FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار اسفناج
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
اسفناج
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ / سایت خط سلامت
طرز تهیه صبحانه ای خوشمزه و انرژی بخش که خیلی ساده است
خط سلامت: نیمرو اسفناج میتواند یک صبحانه خوشمزه و متنوع و هم زمان یک صبحانه رژیمی نیز محسوب شود که از مواد کم چرب و طرز تهیه آسان نیز برخوردار است.
• صبحانه خوشمزه
• نیمرو با اسفناج
• صبحانه خوشمزه
• نیمرو با اسفناج
• املت اسفناج
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ / سایت خط سلامت
لازانیا اسفناج بدون گوشت غذایی سبک و مناسب + طرز تهیه
خط سلامت: لازانیا نوعی پاستای ورقه ای بسیار محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان محسوب می شود که با دستورهای متنوعی تهیه می شود.
• اسفناج
• لازانیا اسفناج
• اسفناج
• لازانیا اسفناج
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ / سایت دلگرم
نان تابه ایی خیابانی یکم آرد و یکم اسفناج نان نازک مغزداری عطر و طعمش هوش از سرمیبره !
در این مطلب قراره طرز تهیه یک نان خیابانی را که در خانه میتوان تهیه کرد را ببینیم.
• نان تابه ای
• طرز تهیه
• نان تابه ای
• طرز تهیه
• خیابانی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خط سلامت
کدام میوه و مواد غذایی برای تقویت بینایی بهتر است؟ + نکات مهم
خط سلامت: چه غذایی بینایی را قوی تر می کند؟ لوتئین و زآگزانتین آنتی اکسیدان هایی هستند که در رنگدانه های سبزیجات سبز برگ و دیگر غذاهای با رنگ روشن یافت می شوند. آنها برای محافظت از ماکولا، ناحیه ای از چشم که مرکزی ترین و دقیق ترین دید را به ما می دهد، کلیدی هستند. کلم پیچ و اسفناج دارای مقدار زیادی …
• ویتامین C
• تقویت چشم
• ویتامین C
• تقویت چشم
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت فرارو
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
طبق گفته پزشکان تغذیه، ۸۰ درصد کالری مصرفی شما باید از غذاهای کامل تک ماده ای گرفته شود. به عنوان مثال، این میتواند یک سالاد اسفناج باشد که روی آن یک تخم مرغ آب پز گذاشته شده و همراه سبزیجات است و با پاشیدن دانهها یا آجیل تزئین شده است. سپس، ۲۰ درصد باقی مانده از کالری مصرفی شما میتواند «غذاهای …
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت سرگرمی روز
تقویط قوای جنسی با این نوشیدنی ها ارزان و بدون دارو
تقویت نعوظ: تقویت نعوظ در بسیاری از مردان موجب افزایش اعتماد به نفس و البته انحام فعالیت جنسی لذت بخشتر میشود. میتوان برای رفع مشکلات نعوظ اقداماتی انجام داد که یکی از آنها مربوط به تغییر رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی سالم است. به عبارت دیگر، یکی از بهترین کارها برای تقویت نعوظ در مردان، مصرف …
• اسفناج
• اسفناج برای رشد مو
• اسفناج
• اسفناج برای رشد مو
• اسفناج برای کمخونی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت سرگرمی روز
یک عمر اشتباهی اسفناج فریز میکردیم و خاصیتش از بین میرفت | بیا اینجا بگم چطوری فریز کنی تمام خواصش بمونه
یکی از روش های نگهداری اسفناج، فریز کردن آن است. در این مطلب بهترین روش های فریز کردن اسفناج را به شما می گوییم!
• اسفناج
• اسفناج برای رشد مو
• اسفناج
• اسفناج برای رشد مو
• اسفناج برای کمخونی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
فریز کردن اسفناج کدام ویتامین آن را نابود می کند؟
خط سلامت: می توانید برگ های اسفناج را به طور کامل یا مخلوط با آب در قالب های یخ منجمد کنید . فقط برگهای تازه، ترد و روشن را فریز کنید.
• اسفناج
• اسفناج فریزری
• اسفناج
• اسفناج فریزری
• برگ های اسفناج
• نگه داشتن اسفناج
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت فرارو
۱۱ آلاینده بیماری زای مخفی در خانه
انگور، گیلاس، اسفناج، گوجه فرنگی و هلو نیز حاوی سمومی هستند که با آسیب کبدی و تاخیر در رشد نوزادان مرتبط میباشند. در این میان این صرفا میوه و سبزیجات نیستند که میتوانند نگران کننده باشند. در خانه همه چیز از جاروبرقی گرفته تا رنگ روی دیوارهای اتاق خواب ما میتواند مشکل ساز باشد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت دلگرم
طرز تهیه فتیر با اسفناج و جزغاله / مگه خوشمزه تر از این فتیر هم هستش
سلام اینم طرز تهیه فتیر اسفناج یک نان سنتی با جزغاله و اسفناج امیدوارم از دیدن این ویدئو لذت ببرید.
• فتیر
• جزغاله
• فتیر
• جزغاله
• سنتی
• اسفناج
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت وقت صبح
دشمن کم خونی را بشناسید!
خیلی از غذاهایی که اطرافمان هست دشمن کم خونی هستند. کافی است آنها را مثل اسفناج و کلم بروکلی و جگر بشناسیم و به اندازه مصرف کنیم.
• راهنمای سلامت
• راهنمای سلامت
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت سرگرمی روز
سیل سرطان را در تهران با این گیاه در خانه ها تار و مار کنید
اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامینها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا میشود.
• اسفناج
• اسفناج
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت دلگرم
لیست قیمت بذر و تخم گیاهان
در این بخش قیمت انواع بذر و تخم گیاهان شامل : آفتابگردان، تاج خروس، گل شب بو، اسفناج، انار سیاه، انیسون، بابونه، باقلا، بامیه، ترب، تنباکو، خرفه، خربزه، خیار، درخت بنه، چنار، ریحان، شبدر، عدس، لوبیا و...... را مشاهده خواهید کرد.
• قیمت بذر و تخم گیاهان
• لیست قیمت بذر و تخم گیاهان
• قیمت بذر و تخم گیاهان
• لیست قیمت بذر و تخم گیاهان
• قیمت انواع بذر و تخم گیاهان
• بذر و تخم گیاهان
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت پارسینه
چه کسانی نباید اسفناج بخورند؟
ماده سکرتین موجود در اسفناج موجب افزایش ترشحات معده، روده و کیسه صفرا شده و حرکات دوکی شکل سیستم گوارشی را تقویت میکند.
• اسفناج
• اسفناج
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت فرارو
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدتها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
• احساس خستگی
• سلامتی
• احساس خستگی
• سلامتی
• دلایل احساس خستگی
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت فرارو
این ویتامین مانع پوکی استخوان میشود
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند. توتفرنگی، انبه، لیمو، هندوانه، اسفناج، کلم، مرکبات و کیوی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند. ادغام این میوهها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه میتواند به تقویت سلامت عمومی کمک کند.
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ سایت انتخاب
چرا اسفناج برای رشد سریع مو مفید است؟
اسفناج یک سبزی برگ سبز است که حاوی مواد مغذی ضروری مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و سایر مواد معدنی است که برای موهای شما مفید هستند. این مواد مغذی به حفظ سلامت فولیکولهای مو کمک و رشد مو را تقویت میکنند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت فرارو
این سبزی خوشمزه درمان کم خونی است
اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگدار و سایر غذاهای حاوی آهن میتواند به شما کمک کند با دشمنی به نام «کمخونی ناشی از فقر آهن» مبارزه کنید.
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ خبرگزاری ایلنا
روش پخت آش اسفناج؛ساده و مقوی
آش اسفناج از آش های خوشمزه و مقوی ایرانی است که می توان آن را با یا بدون حبوبات تهیه کرد، اگر به دنبال یک آش ساده و بدون نفخ هستید،می توانید بدون حبوبات امتحانش کنید.
• تغذیه
• سلامتی
• تغذیه
• سلامتی
• آشپزی
• تهیه آش اسفناج
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
خوراکیهایی که بعد از باشگاه باید مصرف شوند
اسفناج سرشار از مواد مغذی، آهن و نوعی از استروئید است که باعث افزایش رشد ماهیچه های بدن می شود. برای تهیه این املت باید سفیده تخم مرغ را با شیر و اسفناج مخلوط کنید و درون تابه سرخ کنید.
• خوراکی های لاغری
• خوراکی های لاغری
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ خبرگزاری ایلنا
محبوب ترین آش ایرانی را برای افطار آماده کنید + فیلم
آش شله قلمکار یکی از معروفترین نوع از انواع آشهای ایرانی است. در طبخ این نوع آش از سبزیجات معطر و مخصوص آش نظیر: تره، جعفری، گشنیز، اسفناج و حبوبات نظیر نخود، لوبیا، عدس، ماش، لوبیا چشم بلبلی، برنج، پیاز و همچنین گوشت سردست بی استخوان، زردچوبه و روغن استفاده میشود. این آش با نعناع داغ تزیین و مصرف …
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ سایت انتخاب
طرز تهیه خورشت قورمه سبزی خوشمزه
مهمترین قسمت در تهیه قورمه سبزی آماده سازی سبزی است سبزی قورمه سبزی شامل تره، اسفناج، گشنیز، جعفری و شنبلیله است و خیلیها به اشتباه تصور میکنند که اگر سبزی رو خیلی سرخ کنند به طوری که رنگش کاملاً سیاه بشه قورمه سبزیشون خوشمزهتر میشه و به اصطلاح بیشتر لعاب میاندازه، اما این یک باور غلط هست و باعث …
۱۴۰۲/۱۲/۱۳
/ سایت پارسینه
درمان سریع و ساده روده تحریک پذیر با این سبزی شفابخش/ این سبزی شفابخش برای پاکسازی روده و معده معجزه می کند
این سبزی شفابخش سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند به بهبود سلامت روده و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک کند.
• اسفناج
• درمان روده تحریک پذیر
• اسفناج
• درمان روده تحریک پذیر
• درمان روده با سبزی
۱۴۰۲/۱۱/۲۴
/ سایت فرارو
کدام مواد غذایی باعث افزایش سطح پتاسیم در بدن میشوند؟
غذاهای اصلی زیادی در اطراف اسفناج وجود دارد، و همچنین میتوانید اسفناج را در سالادها بگنجانید. ترکیب اسفناج، هویج و چغندر و نوشیدن آن به عنوان آب میوه گزینه دیگری است.
• قیمت هایما
• قیمت هایما
۱۴۰۲/۱۱/۲۲
/ سایت اقتصادآنلاین
سبزیهایی که چربیهای شکمتان را سه سوته آب میکند
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۲/۱۱/۱۷
/ سایت انتخاب
این املت کافی شاپی خوشمزه را در منزل درست کنید
املت قارچ و اسفناج یکی از انواع املتهای خوشمزه کافی شاپی است که برای وعده صبحانه سرو میشود و به دلیل داشتن قارچ و اسفناج بسیار مقوی است.
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت انتخاب
طرز تهیه آش پُرشکه؛ به روش سنتی لرستان
آش پرشکه، نوعی آش محلی است که اصالت آن به لرستان برمیگردد. در این آش از نوعی سبزی محلی به نام بلمک استفاده میشود. بلمک یک نوع سبزی بسیار معطر با خواص درمانی است که در کوهها بهصورت خودرو میروید. اگر بلمک در دسترس ندارید میتوانید از اسفناج یا سبزی آش در تهیه این آش خوشمزه استفاده کنید.
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت انتخاب
این سبزی چربی شکم را ناپدید می کند
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
۱۴۰۲/۱۱/۰۷
/ سایت اقتصادآنلاین
چربی شکم را با خوردن این سبزیها آب کنید!
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
۱۴۰۲/۱۱/۰۶
/ خبرگزاری ایسنا
با خوردن این سبزیجات از شر چربی شکمی خلاص شوید
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
• قند خون
• آنتیاکسیدان
• قند خون
• آنتیاکسیدان
• ویتامین K
• اسفناج
۱۴۰۲/۱۱/۰۱
/ جهان صنعت نیوز
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید،این مطلب را بخوانید
خوردن وعدههای غذایی کوچکتر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوهای و سبزیجات غیرنشاستهای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند.
• چربی دور شکم
• رژیم غذایی
• چربی دور شکم
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۰۱
/ خبرگزاری ایلنا
اگر کمبود آهن دارید این کوکو را بخورید
اسفناج سرشار از بیوفلاونوئیدهاست. این مواد باعث کاهش علائم آلرژی شده و به خاطر داشتن آنتیهیستامین، تورم را کم میکند. همه اینها کافی است برای اینکه یک کوکوی ضد آلرژی بپزید.
• کوکو
• کمبود اهن
• کوکو
• کمبود اهن
پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ -
16 May 2024
سایت روزنو
خوانندگی مریم امیرجلالی در فیلم متهم گریخت | روزنو
سایت وقت صبح
عکسی رو شده از سارا و نیکا وقتی چادری بودند/ تصویر
سایت وقت صبح
عکس عجیب نوه شهره که هیچ شباهتی به مادربزرگش ندارد/ تصویر
سایت مجله خودرو
نگاهی به سوزوکی جیمنی XL Heritage با ظاهر نوستالژیک
سایت روزنو
افشاگری جنجالی از خیانت همایون شجریان به سحر دولتشاهی/عکس | روزنو
سایت کاماپرس
جی پی تی ۴o ؛ کابوس مترجم ها رونمایی شد - کاماپرس
سایت پرشین وی
ویدیوی جنجالی منتشر شده از برخورد خشن پلیس با یک زن
سایت پدال
معرفی کیا سورنتو 2025 با پیشرانه هیبرید و پلاگین هیبرید | مجله پدال
سایت پدال
پشت فرمان جیپ رانگلر جدید 2024، همچنان غیرقابلتوقف در آفرود | مجله پدال
سایت اعتماد آنلاین
تصویری جدید از «ایران» خمینی در آغوش پدربزرگش + عکس
سایت وقت صبح
ویدئو/ استقبال پرشور الجزایری ها از یوزارسیف
سایت فراز
ماجراهای دنبالهدار مهناز افشار و یاسین رامین
سایت روزنو
سیر تا پیاز تتلو از زبان عمویش از کودکی تا حال | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
واکنش همایون شجریان به جدایی از سحر دولتشاهی: خسته شد صبر ما
سایت فرادید
دانشمندان از کشف معجزه در بقایای مصر باستان خبر دادند
سایت پارسینه
مردی که به زنش گفته بود میره کوه ولی سر از ترکیه درآورد +فیلم
سایت پارسینه
دلیل جالب نصرالله رادش برای بازیگر شدن | دلم میخواست یه دختر خوشگل فقط ده ثانیه نگاهم کنه +فیلم
سایت پارسینه
استایل عجیب جنیفر لوپز 50 ساله در خیابان های پاریس +عکس
سایت ترفندباز
لیلا بلوکات تولد مرد محبوب زندگی اش را جشن گرفت | بوسه عاشقانه لیلا بلوکات و شباهت عجیب لیلا به خواهرش +ویدئو
سایت اندیشه قرن
فیلم عاشقانه لیلا اوتادی تنها در دل طبیعت / طبیعت گردی لیلا اوتادی با تیپ جذاب و عاشقانه - اندیشه قرن
سایت فرادید
KMC A5؛ شاسیبلند جدید کرمانموتور ارزش خرید دارد؟
محصول جدید کرمانموتور از هر نظر یادآور شاسیبلند کممشتری سیفموتور است
سایت ساعدنیوز
ویدیوئی برای آشنایی با تفاوت طالبی، ملون، گرمک و شاهپسند
سایت وقت صبح
طوفان به پا شده درباره شهاب حسینی و پارسا پیروزفر
سایت اندیشه قرن
ببینید | رقص شهاب حسینی و شبنم قربانی حاشیه ساز شد - اندیشه قرن
سایت روزنو
عکس های شوکه کننده از چهره بدون آرایش بهاره رهنما / ببینید وحشت می کنید ! | روزنو