FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کمخوابی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کمخوابی
۳۱ ساعت قبل / سایت خبرفوری
ترفندهای خواب آرام در تابستان
در طول تابستان و با گرمتر شدن هوا نمیتوان مانند همیشه بهراحتی به خواب رفت و خوابی آسوده داشت.
• تابستان
• خواب آرام
• تابستان
• خواب آرام
• گرمای شدید
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ / سایت خبرنامه
نتایج تحقیقات جدید: کمخوابی باعث سرطان میشود! - خبرنامه
تحقیقات نشان می دهد که ارتباط نگران کننده ای بین کمبود خواب مزمن و افزایش خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. حفظ عادات خواب سالم در کاهش این خطر بالقوه بسیار مهم
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۰ / سایت روبرو نیوز
برای خواب راحت چه دمنوشی بخوریم ؟ ؛ ۳ دمنوش خواب آور قوی در حد بیهوشی | چای سبز بی خوابی میآورد | مضرات خوردن چای در شب
برای خواب راحت چه دمنوشی بخوریم ؟ اگر عادت دارید شبها برای آرامش جسم و روح خود نوشیدنیهای گرم بنوشید، بهتر است سراغ دمنوشها بروید و از فواید آنها بهرهمند شوید. به نظر میرسد برخی از دمنوشها بیشتر از چای به بهبود خواب کمک میکنند.
• تغذیه
• خواص مواد غذایی
• تغذیه
• خواص مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۲۸
/ سایت خبرفوری
خواب خوب را جدی بگیرید؛ لیست بیماری های ناشی از کم خوابی
بیش از حد نیاز خوابیدن یا کمتر از نیاز خوابیدن میتواند تأثیرات منفی بر سلامت افراد داشته باشد.
• کم خوابی
• خواب خوب
• کم خوابی
• خواب خوب
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت روبرو نیوز
کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود ؟ | بهترین ویتامین و مواد غذایی برای رفع بی خوابی
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامینها میتواند باعث بروز مشکل بیخوابی شود.
• ویتامین دی
• تغذیه
• ویتامین دی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ سایت فرادید
کمبود این ۴ ویتامین شما را بیخواب میکند
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد میتواند بر تشدید بیخوابی نیز تاثیر داشته باشد.
• بی خوابی
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۴/۲۰
/ سایت فرادید
کمخوابی ابتلا به این بیماری خاموش را بالا میبرد
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمیتوانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانهروز بخوابند، موضوعی که میتواند منجر به یک بیماری خاموش شود.
• بی خوابی
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ سایت سیمرغ
برای بی خوابی چی بخوریم؟ 4 نوشیدنی خوشمزه برای درمان بی خوابی
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که این روزها دیگر سن و سال نمی شناسد و بین جوانان هم بسیار رایج است. در این مقاله قصد داریم 4 نوشیدنی خوش طعم را به شما معرفی کنیم که می تواند در درمان بی خوابی شما موثر باشد
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت خبرفوری
15 گیاه آپارتمانی برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش
بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت.
• خواب آرام
• گیاه آپارتمانی
• خواب آرام
• گیاه آپارتمانی
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت برترینها
هرگز این خوراکیها را در فصل تابستان نخورید
وقتی به هیدراته کردن بدن (رساندن آب به سلولها) فکر میکنید، احتمالا ذهنتان فورا بهسراغ نوشیدنیها میرود.
• ابتلا به بیماری
• سازمان بهداشت جهانی
• ابتلا به بیماری
• سازمان بهداشت جهانی
• چشم
• فکر
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت فرادید
ملاتونین چیست و آیا مصرف آن برای بدن ضرر دارد؟
ملاتونین – Melatonin داروییست که میتواند مشکل بیخوابی شما را برطرف کند. با این حال مصرف آن قواعدی دارد که باید رعایت شوند؛ آیا مصرف ملاتونین برای بدن ضرر دارد؟
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت فرادید
این نشانه روی زبان میگوید نباید قهوه بنوشید؛ رنگهای مختلف زبان نشانه چیست؟
دکتر دوئِین ملور، متخصص تغذیه در دانشگاه استون، توضیح میدهد که هیچ عارضه جانبی که مستقیماً با مصرف بیش از حد قهوه و کافئین مرتبط باشد وجود ندارد. با این حال، اضافه میکند که عوارض جانبی شناختهشده مصرف بیش از حد قهوه شامل بیخوابی، تحریک پذیری، اضطراب، تغییرات ضربان قلب، ناراحتی معده و تغییر در عادات …
• قهوه
• قهوه
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت پیشنهاد ویژه
بی خوابی نوزادان در شب را چگونه درمان کنیم؟ | تکنیکهایی برای کمک به خواب بهتر نوزاد
بیخوابی نوزاد وضعیتی است که کودک در به خواب رفتن یا خوابیدن عمیق و طولانی مشکل دارد. نوزاد دارای اختلال خواب، خواب با کیفیتی ندارد و ممکن است در طول شب بارها بیدار شود و گریه کند. قبل از هر اقدامی برای رفع بیخوابی نوزاد بهتر است درباره دلایل این مشکل بدانیم.
• سبک زندگی
• نوزاد
• سبک زندگی
• نوزاد
• زندگی
• بی خوابی نوزادان
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت فرادید
همه چیز درباره خروپف کودکان، از دلیل و انواع تا درمان
خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.
• خروپف انسان
• خروپف انسان
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت نی نی بان
ترفندهای مراقبت و افزایش طول عمر تشک تخت خواب!
تشک تخت خواب شما نقش مهمی در سلامتی و کیفیت خوابتان دارد. با مراقبت صحیح از آن میتوانید عمر مفیدش را افزایش داده و از خوابی راحت و لذتبخش در طول شب بهرهمند شوید.
• تشک تخت خواب
• تشک تخت
• تشک تخت خواب
• تشک تخت
• تمیزی و نظافت
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت پیشنهاد ویژه
کم خوابی را جدی بگیرید! | افزایش خطر ابتلا به سرطان با تکرار این عادات
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام
• تغذیه
• سرطان
• تغذیه
• سرطان
• سلامت
• کم خوابی
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت خبرفوری
گلاب قبل از خواب به درمان بی خوابی کمک میکند؟
اگر دلایل کمخوابی یا بیخوابی را بررسی کنید متوجه میشوید بخش اعظم آن به ذهن درگیر و آشفته باز میگردد. ذهن مغز را درگیر پرداختن به مسائل مختلف میکند و قدرت خواب را از چشمان شما میگیرد.
• درمان بی خوابی
• خواص گلاب
• درمان بی خوابی
• خواص گلاب
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت نی نی بان
نکاتی برای خواب سریع، داشتن خوابی عمیق و طولانی!
آرامش برای سریع خوابیدن یک نکته کلیدی است که ذهن و بدن شما را برای به خواب فرو رفتن آماده میکند و باید جدی گرفته شود. روی این مقاله کلیک کنید تا با نکاتی برای خواب سریع آشنا شوید.
• خواب راحت
• خواب سریع
• خواب راحت
• خواب سریع
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خبرفوری
آیا خواب آلودگی در طول روز طبیعی است؟
بسیاری در طول روز خواب آلودگی را تجربه میکنند که اغلب به دلیل نداشتن خواب کافی شبانه است. اگر بسیار احساس کمخوابی میکنید، یک چرت کوتاه 20 تا 30 دقیقهای میتواند بسیار مفید باشد. با این حال، چرتهای طولانیتر ممکن است خواب شب را دچار مشکل کند.
• خواب آلودگی
• روز
• خواب آلودگی
• روز
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت برترینها
سیر زیر بالشتان بگذارید و معجزهاش را ببینید
در این مطلب در خصوص خواص اصلی سیر و یک درمان جالب این ماده غذایی برای افرادی که دچار بیخوابی هستند صحبت میکنیم.
• درمان
• چربی خون
• درمان
• چربی خون
• بی خوابی
• دستگاه تنفسی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت نی نی بان
رفع تیرگی زیر چشم در یک روز/سریع و باور نکردنی!
تیرگی زیر چشم یا اطراف چشم، ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، بی خوابی یا پرخوابی، کم خونی، کم آبی بدن، استعمال دخانیات، مشکلات کبدی و... ایجاد شود. اگر از همین الان برای رفع تیرگی دور چشم اقدام کرده و برای رفع آن مداومت بورزید، قطعا می توانید با درمان های خانگی آن را کنترل کنید.
• رفع سیاهی دور چشم
• سیاهی زیر چشم
• رفع سیاهی دور چشم
• سیاهی زیر چشم
• رفع سیاهی زیر چشم
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خبرفوری
با این خوراکی های خوشمزه خواب آلودگی و بی حالی بهاری را دور کنید
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
• خوراکی
• منیزیم
• خوراکی
• منیزیم
• خواب آلودگی بهاری
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت پیشنهاد ویژه
اگر احساس خستگی می کنید حتما از این ویتامین تقویتی استفاده کنید
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
• احساس خستگی
• چرا همیشه احساس خستگی میکنم
• احساس خستگی
• چرا همیشه احساس خستگی میکنم
• احساس خستگی و خواب آلودگی
• دلایل احساس خستگی
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت پیشنهاد ویژه
درمان بی خوابی فقط با این چندراهکار ساده | بد خوابی خود را با این عادات جبران کنید
گر از غلتیدن در رختخواب و بیخوابی کلافهاید؛ درمان بی خوابی شما را در این مقاله معرفی کرده ایم.
• درمان بی خوابی
• برای درمان بی خوابی چه کنیم
• درمان بی خوابی
• برای درمان بی خوابی چه کنیم
• جدیدترین درمان بی خوابی
• درمان بی خوابی مزمن در زنان
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت آرگا
نگاهی به مهمترین دلایل بی خوابی و نحوه رفع آن ها
دلایل بی خوابی می تواند به شرایط سلامتی و سبک زندگی مربوط باشد با تشخیص علت این امر می توانید برای درمان بهترین اقدام را در پیش بگیرید
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت آرگا
علت بی خوابی در نوجوانان و راهکارهای رفع آن
بی خوابی در نوجوانان گاه به دلیل اشکالات بیماری است و گاه از روی درگیری های روانی، که برای درمان بهتر است به فکر چاره بود.
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت پیشنهاد ویژه
اگر دچار بی خوابی هستید این هشدار را جدی بگیرید! | بی خوابی نشانه چه بیماریی هایی است؟
اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید به احتمال زیاد دچار بیماری هستید پس بی خوابی را جدی بگیرید.
• بی خوابی
• اهنگ هرشو هرشو بی خوابی
• بی خوابی
• اهنگ هرشو هرشو بی خوابی
• هرشو هرشو بی خوابی ریمیکس
• اهنگ هرشب هرشب بی خوابی
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت پارسینه
معرفی چند غذای مفید برای رفع خستگی
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت خبرفوری
اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟
کارشناسان توصیه میکنند که افراد باید به طور منظم ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کمخوابی مانند چروکهای زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند.
• خواب کافی
• خواب شبانه
• خواب کافی
• خواب شبانه
۱۴۰۳/۰۱/۱۲
/ سایت فرادید
دمنوش این گیاه درمان عفونتهای ادراری، سلامت دستگاه گوارش و درمان بی خوابی است!
برگبو از جمله گیاهانی است که بهدلیل عطر خوشایند در غذاها استفاده میشود و علاوه بر این میتواند خواص متعددی نیز برای سلامت بدن داشته باشد.
• دمنوش
• دمنوش
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت نمناک
هزینه تخت خواب دو نفره چقدر است؟
قاب تخت خواب، درست شبیه اسکلت خانه که از ساکنانش محافظت می کند، به عنوان پایه ای محکم برای خوابی آرام شبانه عمل می کند. با این حال، قبل از انتخاب قاب تخت خواب، توجه به هزینه آن ضروری است.
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت فرادید
«پوسیدن در رختخواب» چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟!
نمیتوان انکار کرد ماندن در تختخواب بهتر است تا به اجبار و خوابآلوده دوش گرفتن، سر کار رفتن و هشت نه ساعت نشستن پشت میز کار. اما این عادت عمیقتر از تنپروری است.
• بی خوابی
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت فرادید
توصیه به «شمارش گوسفند» هنگام بیخوابی از کجا میآید؟
بررسیهای دانشمندان نشان میدهد که تخیل و تلاش برای پرت کردن حواس میتواند به مقابله با بیخوابی کمک کند. شمارش گوسفند را هم میتوان نوعی تخیل و تلاش برای حواس پرت کردن دانست. با این حال پژوهشی علمی در مورد تاثیر مستقیم آن بر مقابله با بیخوابی انجام نشده است.
• بی خوابی
• بی خوابی
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت فرادید
عوارض عجیب خواب زیاد و کم که از آن ها بی خبر بودید
دانشمندان تأکید دارند افراد ۲۶ تا ۶۴ سال باید روزانه ۷ تا ۹ ساعت خواب داشته باشند و هر مقدار خواب کمتر از این میزان می تواند پیامدهایی جدی برای سلامتی داشته باشد.
• کم خوابی
• کم خوابی
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ سایت فرادید
مزایای عجیب و باورنکردنی خوابیدن با جوراب
با این حال، تحقیقات همچنین نشان می دهند که اغلب بیماران مسن مبتلا به بی خوابی با استفاده از تکنیک های گرم کردن پا، تغییر خاصی را در علائم خود تجربه نمی کنند. از این رو سن ممکن است نقش مهمی در اثربخشی گرم کردن پاها داشته باشد.
• جوراب
• جوراب
۱۴۰۲/۱۱/۲۵
/ سایت پارسینه
چه زمانی سردرد بچهها خطرناک است؟
علت سردرد در کودکان میتواند یک بیماری جزئی، ضربه خفیفی به سر، کمخوابی، غذا و آشامیدنی کافی مصرفنکردن و یا استرس باشد.
• استرس
• خواب
• استرس
• خواب
• زندگی روزمره
• کودکان
۱۴۰۲/۱۱/۱۸
/ سایت برترینها
با این 4 ترفند ساده و راحت، 120 سال عمر کنید!
کمبود خواب یا خواب نامناسب می تواند به مشکلات سلامتی و کوتاهی عمر منجر شود.
• دیابت
• بی خوابی
• دیابت
• بی خوابی
• خلق و خو
• بافت
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ -
23 July 2024
سایت اکالا
11 خاصیت باورنکردنی زنجبیل برای پوست سر و مو!
سایت سبک ایده آل
روش تهیه ماسک روشن کننده پوست+فیلم - سبک ایده آل
سایت اکالا
خواص بینظیر روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پوست و مو!
سایت فرادید
۸۵ درصد از نگرانی های شما هرگز به حقیقت نمی پیوندند!
اخیراً مطالعهای منتشر شده که این موضوع را اثبات میکند. این پژوهش بررسی کرده که چند درصد از نگرانیهای ذهنی ما هرگز به واقعیت نمیپیوندند.
سایت روبرو نیوز
تصاویر لحظه آبروریزی در یک لایو اینترنتی ؛ اخراج زن از رستوران مقابل چشم بینندگان! + ویدئو
سایت نی نی بان
چگونه لکه روغن را از فرش و موکت پاک کنیم؟
سایت سبک ایده آل
تصویر رضا عطاران با لنگ در حمام سوژه شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
استایل نعیمه نظام دوست در فستیوال مد ارمنستان - سبک ایده آل
سایت اکالا
6 فایده شگفت انگیز ماساژ یخ برای جوانسازی و زیبایی پوست
سایت سبک ایده آل
زیباترین توالت عمومی جهان یا یک کاخ سلطنتی؟+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
تصویر جدید جواد رضویان و همسرش و نوزاد دخترش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید - سبک ایده آل
سایت چی بپوشم
پای مدل زیبای روسی به مجلات کرهای هم باز شد؛ زیبایی ایرینا در تصاویر جدیدش غیرقابل وصف است - چی بپوشم
سایت فرادید
۵ مزیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای سلامتی
سایت اکالا
8 روش هوشمندانه آبیاری گیاهان، وقتی در خانه نیستیم!
سایت فرادید
الماس سیاه؛ کمیابترین سیب دنیا که فقط در تبت پیدا میشود
سایت سبک ایده آل
رقص دهه شصتی هدی زینالعابدین در سریال در انتهای شب - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
حکم نهایی تتلو صادر شد - سبک ایده آل
سایت روبرو نیوز
در این مواقع هرگز آب نخورید ؛ کبد و پوستتان داغون میشود | مضرات خوردن آب زیاد در طب سنتی
سایت نی نی بان
آرایش شیک به سبک اروپایی با 4 تکنیک جذاب و کاربردی
سایت سبک ایده آل
شباهت عجیب همسر جدید ریحانه پارسا به احسان علیخانی+عکس - سبک ایده آل
سایت آرگا
نگاهی به تأثیر سلامت جنسی بر روان
سایت سبک ایده آل
ادعای جدید رائفی پور: زرتشت همان حضرت ابراهیم(ع) است!+فیلم - سبک ایده آل
سایت نی نی بان
آموزش ورزش چشم بعد از کار با کامپیوتر
سایت نی نی بان
معرفی بهترین ضد آفتاب های خارجی موجود در داروخانه