FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کالری
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کالری
لاغری
تغذیه
رژیم غذایی
چاقی
مواد غذایی
سلامت
وزن
ویتامین
سبزیجات
سلامتی
صبحانه
۲ ساعت قبل / سایت سرگرمی روز
چربی سوزی با این خوراکی ارزان که به کوره چربی سوزی معروفه | تو کمترین زمان با کمترین هزینه خوش اندام شو
فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.
• کاهش وزن
• کاهش وزن با رژیم فست
• کاهش وزن
• کاهش وزن با رژیم فست
• فلفل قرمز
• تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن
۲ ساعت قبل / سایت شمانیوز
هشت خوراکی خوش طعم و کم کالری که لاغرتان میکند| اینفوگرافیک
کاهش وزن یکی از راهکارهای تثبیت سلامتی است در این میان خوراکی هایی هستند که در کاهش وزن به ما کمک می کنند.
• کاهش وزن
• سلامت و پزشکی
• کاهش وزن
• سلامت و پزشکی
۳ ساعت قبل / سایت سیمرغ
رولت حلوا، یک رولت عالی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
رولت حلوا، یک رولت عالی برای کسانی که رژیم لاغری دارند. رولت یکی از شیرینی های خوشمزه ای است که می تواند یک دسر خوشمزه و عالی باشد. اگر شما به دلیل کالری بالای خامه با خوردن رولت خامه ای مشکل دارید بهتر است رولت حلوا را جایگزین رولت خامه ای کنید.
• رولت
• رولت حلوا
• رولت
• رولت حلوا
• انواع رولت
• طرز تهیه رولت حلوا
۱۱ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
هوش مصنوعی میزان مصرف کالری را محاسبه میکند
سیتنا: پژوهشگران دانشگاه واترلو کانادا طرحی را توسعه میدهند که بر اساس آن با استفاده از هوش مصنوعی و فیلمبرداری از هر قاشق غذایی که میخوریم، میزان کالری دریافتی و مصرفی محاسبه میشود. به گزارش اسکاینیوز، پژوهشگران مشارکتکننده در این طرح میگویند اپلیکیشنهایی که در حال حاضر برای محاسبه میزان کالری …
• هوش مصنوعی
• محاسبه کالری
• هوش مصنوعی
• محاسبه کالری
۱۷ ساعت قبل / خبرگزاری برنا
تجزیهوتحلیل میزان کالری غذا با هوشمصنوعی
دانشمندان کانادایی در حال توسعه طراحی هستند که براساس آن با استفاده از هوشمصنوعی میزان کالری دریافتی و مصرفی هر قاشق غذا را محاسبه میشود.
• هوش مصنوعی
• کالری
• هوش مصنوعی
• کالری
• رژیم غذایی
۲۴ ساعت قبل / سایت نمناک
تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.
• فلفل قرمز در کاهش وزن
• مصرف فلفل قرمز
• فلفل قرمز در کاهش وزن
• مصرف فلفل قرمز
• فلفل قرمز برای کاهش وزن
• فلفل قرمز برای لاغری
۲۴ ساعت قبل / سایت رکنا
هوش مصنوعی به فکر تناسب اندام شماست!
رکنا: هوش مصنوعی با نظارت بر هر قاشق غذایی که میخوریم میزان مصرف کالری را به ما نشان میدهد.
• هوش مصنوعی
• میزان کالری غذا
• هوش مصنوعی
• میزان کالری غذا
۲۶ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
خوراکیهای خوشمزه و کم کالری برای لاغر شدن - اندیشه معاصر
غذاهای کم کالری ممکن است کمتر از انتظاری که از آنها داریم برای بدن کالری فراهم کنند.
۳۵ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
تحریمها و فقر چندبعدی در ایران1
تحریمهای بیسابقه نفتی و بانکی که از اوایل دهه 90 شمسی بر اقتصاد ایران تحمیل شد، تبعات اقتصادی، اجتماعی و سیاسی متعددی داشته است که ماحصل این تحولات را میتوان در پدیده فقر چندبعدی در ایران مشاهده کرد؛ زیرا فقر چندبعدی پدیدهای چندوجهی محسوب میشود که معیارهایی همچون آموزش، سلامت و امکانات یک زندگی …
• ایران
• تحریم ها
• ایران
• تحریم ها
• شاخص فقر
۳۷ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
۷ خطر سریع غذا خوردن برای سلامتی
مطالعات گوناگون نشان داده است که که با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ شود، همچنین تند غذا خوردن عوارض بسیار جدی دیگری نیز به همراه دارد.
• رژیم غذایی کم کالری
• مواد غذایی
• رژیم غذایی کم کالری
• مواد غذایی
• تغذیه
۴۰ ساعت قبل / سایت فرتاک
اگر به فکر لاغری هستید این غذاهای کم کالری را مصرف کنید
بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه میگیرند.
• لاغری
• رژیم گرفتن
• لاغری
• رژیم گرفتن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۵ / سایت عصرایران
فرمول پیادهروی برای کاهش وزن
اضافه کردن وزن اضافی به تمرین باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید. فرد با وزن بیشتر کالری بیشتری میسوزاند زیرا بدن او برای انجام همان کار به انرژی بیشتری نسبت به افراد با وزن کمتر نیاز دارد. پوشیدن جلیقه سنگین در حین راه رفتن، بدن فرد را تشویق می کند تا در حین پیاده روی سخت تر کار کند.
• پیاده روی
• کاهش وزن
• پیاده روی
• کاهش وزن
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۴ / سایت شایا نیوز
طرز تهیه دسر شکلاتی ساده؛ رژیمی و خوشمزه / بشمار سه یه دسر عالی درست کن
توی این مطلب طرز تهیه یه دسر شکلاتی ساده که کالری زیادی هم نداره رو یاد میگیری.
• دسر شکلاتی
• دسر ساده
• دسر شکلاتی
• دسر ساده
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۴ / سایت نی نی بان
رازهای داشتن اندامی ایده آل با غذاهای سیرکننده کمکالری!
رژیم لاغری همیشه به معنای گرسنگی و تحمل سختی نیست. با انتخاب غذاهای مناسب میتوانید بدون احساس گرسنگی، به تناسب اندام دلخواهتان برسید. در این مقاله، به معرفی تعدادی از بهترین غذاهای سیرکننده کمکالری میپردازیم که به شما در مسیر لاغری و حفظ سلامتیتان کمک میکنند.
• سبزیجات
• گوجه فرنگی
• سبزیجات
• گوجه فرنگی
• لاغری
• ویتامین
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۴ / خبرگزاری ایسکانیوز
بهتر است در وعده صبحانه سبزیجات میل کنید
خوردن یک صبحانه غنی از سبزیجات و میوه ها می تواند باعث شود روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید و می تواند شما را فعال تر کند و به شما کمک کند در طول روز کمتر احساس خستگی کنید. اگر رژیم دارید، خوردن سبزیجات و میوه بهترین گزینه برای شماست، زیرا کالری کمی دارد و به شما کمک میکند مدت طولانیتری سیر بمانید.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۴ / سایت نبض بازار
لاغری بدون گرسنگی با این غذاهای کمکالری و خوشمزه
رژیم گرفتن دیگر به معنای خوردن غذاهای بیمزه و احساس گرسنگی دائمی نیست! با این خوراکیهای خوشمزه و کم کالری لاغری را به تجربهای لذتبخش تبدیل کنید.
• غذا
• تناسب اندام
• غذا
• تناسب اندام
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۳ / خبرگزاری ایلنا
عمل اسلیو: راهی موثر برای لاغری
اسلیو یک روش رژیم غذایی است که بر اساس محدود کردن مصرف کالری و انواع غذاهای مختلف برای افزایش کیفیت زندگی و کاهش وزن بدن است.
• عمل لاغری
• عمل اسلیو
• عمل لاغری
• عمل اسلیو
• مینی بای پس معده
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۳ / سایت اقتصاد ۱۰۰
یارانه 600 هزار تومانی به یارانه 400/000 تومانی ها اضافه شد
اقتصاد 100- بر اساس اعلام معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، کاهش میزان کالری مصرفی مردم در طی سالهای ۱۳۹۱ تا ۱۳۹۹ باعث شد دولت بسته کلانی در حوزه امنیت غذایی تدوین کند و یکی از بخشهای مهم آن به حمایت از مادران شیرده و دارای کودکان زیر دو سال اختصاص یابد.
• یارانه
• یارانه
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۳ / سایت رکنا
فواید طناب زدن + آموزش نحوه درست طناب زدن
رکنا: بسیاری تصور میکنند این ورزش برای بچهها ست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچهها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به عنوان یک تمرین عالی برای کل اندامهای بدن شناخته میشود.
• کاهش وزن
• فواید طناب زدن
• کاهش وزن
• فواید طناب زدن
• میزان کالری سوزی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۳ / سایت افکارنیوز
چهارزانو نشستن چه بر سر عضلات ما میآورد؟
شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطافپذیری بدن کمک میکند و موجب فعال شدن عضلات شکمی میشود.
• سوزاندن کالری
• چهار زانو نشستن
• سوزاندن کالری
• چهار زانو نشستن
• انعطاف پذیری
• وضعیت اسکلت عضلانی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۱۲ / سایت نمناک
بهترین ناهار رژیمی به پیشنهاد متخصصان لاغری
اگر به دنبال غذای رژیمی هستید و مواد غذایی رژیمی را نمیشناسید در این مطلب مواد غذایی رژیمی و کم کالری را برایتان آماده کرده ایم.
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت ایران اکونمیست
حد ومرز کمبود وزن/ روشهای اصولی در کاهش و تثبیت وزن
چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی میرسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمیآیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد میکنید. اما این حد کجاست؟
• کمبود
• وزن
• کمبود
• وزن
• کاهش
• اصول
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
خواص شگفتانگیز عناب برای سلامتی و لاغری
میوه عناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، کالری بسیار کمی دارد و سرشار از فیبر و مواد مغذی میباشد.
• عناب
• عناب
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت اصلاحات نیوز
راهنمای کامل بهترین سبزیجات برای لاغری
سبزیجات، این هدایای رنگارنگ طبیعت، نه تنها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند، بلکه به دلیل کالری و چربی پایین، میتوانند نقش موثری در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام ایفا کنند. در این مقاله، به معرفی بهترین سبزیجات برای لاغری و فواید بینظیر آنها میپردازیم.
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت عرشه آنلاین
هویج بخورید و لاغر شوید
اگر شما هم از طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام هستید، بهتر است تا هویج را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا از خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد.
• کاهش وزن
• لاغری آسان
• کاهش وزن
• لاغری آسان
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت خبرفوری
میخواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید!
خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه میشود زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد.
• لاغر
• هویج
• لاغر
• هویج
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ خبرگزاری برنا
تضمین لاغری با خوردن هویج!
خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه میشود زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد.
• هویج
• لاغری
• هویج
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ خبرگزاری برنا
ساخت دستگاه جدید برای برآورد کالریسوزی در ورزش
محققان هندی، موفق به ساخت یک دستگاه جدید برای افزایش دقت برآورد کالری سوزانده شده هنگام ورزش شدهاند.
• ورزش
• کالری سوزی
• ورزش
• کالری سوزی
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت سرگرمی روز
16 دلیلی که باعث می شود چربی شکم شما آب نشود
دلیل آب نشدن شکم به چندین علت محدود اما مهم ختم میشود دانستن این علت ها به شما در لاغری کمک بسیار خوبی می کند.
• رژیم غذایی کم کالری
• رژیم
• رژیم غذایی کم کالری
• رژیم
• رژیم آب
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت فرارو
عضلاتی قوی و سالم: تغذیهای اصولی برای بانوان بدنساز مبتدی
دریافت کالری کافی: برای عضلهسازی و ریکاوری پس از تمرین، به کالری کافی نیاز دارید. به طور کلی، زنان بدنساز مبتدی باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، ۳۰ تا ۳۵ کالری در روز دریافت کنند. مصرف پروتئین کافی: پروتئین برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری است. زنان بدنساز مبتدی باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، ۱.۲ تا …
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت اندیشه معاصر
دانه چیا برای لاغری | فواید شگف انگیز دانه چیا / تفاوت دانه چیا با تخم شربتی - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت رویداد ۲۴
برای کاهش وزن، روزانه به چند کالری نیاز دارید؟ | رویداد24
اگر میخواهید وزن کم کنید، متخصصان میگویند دانستن تعداد کالریهایی که معمولا در طول روز میسوزانید، امری حیاتی است؛ زیرا پس از آن باید ۵۰۰ کالری در روز کاهش بدهید تا حدود ۴۵۳ گرم در هفته کم کنید. تردیدی وجود ندارد که محدودیت دریافت کالری موجب کاهش وزن میشود.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت انصاف
این عادت غذایی سبب کاهش وزن میشود | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنیها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد. تجارتنیوز: متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنیها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند …
• خاصیت سرکه سیب
• سرکه سیب
• خاصیت سرکه سیب
• سرکه سیب
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت پارسینه
متابولیسم در بدن با این عادت غذایی سبب کاهش وزن میشود
متابولیسم در بدن میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ روزنامه تعادل
این ۳ عادت غذایی، متابولیسم را مختل میکنند
متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنیها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد.
• سلامت
• بهداشت
• سلامت
• بهداشت
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت خط سلامت
بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب را بشناسید
خط سلامت: یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند. وقتی قبل از خواب پرخوری می کنیم بدن تمایل بیشتری برای ذخیره کردن کالری ها به عنوان چربی پیدا می کند. اینجاست که باید هوشمندانه انتخاب کنیم که …
• میان وعده
• میان وعده
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت اطلاعات آنلاین
با خوردن هویج لاغری شما تضمین است
خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه میشود زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت افکارنیوز
عناب بخورید تا لاغر شوید/ هر انچه که درباره عناب باید بدانید
میوه عناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، کالری بسیار کمی دارد و سرشار از فیبر و مواد مغذی میباشد. به علاوه این میوه با دارا بودن خاصیت آنتیاکسیدانی بالا در سلامتی انسان از جمله پاکسازی کبد، دفع سموم اضافی، رشد مو، پیری، لاغری، کاهش وزن و… نقش مهمی دارد.
• عناب
• عناب خشک
• عناب
• عناب خشک
• عناب تازه
• عناب و دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
چرا باید به شمارش کالری اهمیت دهید ؟ + فرمول استفاده از ماشین حساب کالری
شمارش کالری چیزی فراتر از یک استراتژی کاهش وزن است. مطالعات می گویند شمارش کالری در واقع به حفظ رفاه کلی اساسی دامن می زند.
• شمارش کالری
• عضله سازی
• شمارش کالری
• عضله سازی
• ماشین حساب
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
5 شیوه علمی برای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز + فیلم
خط سلامت: کلمه متابولیسم اغلب به جای نرخ متابولیسم یا مقدار کالری که می سوزانید استفاده می شود. هرچه بیشتر باشد، کالری بیشتری مصرف می کنید و کاهش وزن و حفظ آن آسان تر است.
• انرژی بیشتر
• اقزایش متابولیسم
• انرژی بیشتر
• اقزایش متابولیسم
• تقویت سوخت و ساز
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت اندیشه قرن
واریز جدید 1 میلیون تومانی دولت به این افراد - اندیشه قرن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،احمد اسمعیلزاده درباره جزئیات اجرای طرح امنیت غذایی، گفت: این برنامه از مهرماه سال جاری با همکاری وزارت رفاه آغاز شده است. روند به این صورت است که کودکان ۶ ماه تا ۵ سالی که به مراکز بهداشتی _ درمانی سراسر کشور مراجعه میکنند توسط بهورزان، مراقبین و کارشناسان …
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت نی نی بان
دستور پخت سالاد ماکارونی رژیمی سالم و کم کالری + ویدئو
سالاد ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل سادگی در تهیه و تنوع مواد قابل استفاده، در بین افراد با ذائقه های مختلف از جایگاه ویژه ای برخوردار است. با این حال، این غذا به طور سنتی با سس مایونز و سایر مواد پرچرب تهیه می شود که می تواند کالری و چربی آن را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
• چای
• روغن زیتون
• چای
• روغن زیتون
• فلفل
• گوجه فرنگی
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت منیبان
با خوردن این ماده غذ ایی حسابی لاغر شوید!
هویج، یکی از سبزیجات مغذی و منبع غنی ویتامینهای A و K است. گنجاندن هویج در رژیم غذایی میتواند برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید باشد زیرا کالری پایینی دارد و سرشار از فیبر غذایی است و می تواند تاثیر سیرکنندگی داشته باشد.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• قلب
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت آرگا
کالری باقلوا و ارزش غذایی آن
کالری باقلوا بسته به طرز تهیه آن مانند باقلوا رشته ای و مواد تشکیل دهنده اش تفاوت می کند. این مقاله شما را با کالری باقلوا آشنا می کند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
شرایط پیاده روی 1 ساعته برای لاغری
خط سلامت: چگونه پیاده روی به مدت ۱ ساعت در روز میتواند به کاهش وزن کمک کند؟ سادگی پیاده روی آن را به یک فعالیت جذاب برای بسیاری از افراد به ویژه کسانی که به دنبال سوزاندن کالری اضافی هستن، تبدیل میکند.
• پیاده روی
• رژیم غذایی
• پیاده روی
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت افکارنیوز
نان سنگک بهترین نان نیست و چند باور رایج اما غلط تغذیهای
نان سنگک به سایر نانهای سنتی مزیتی ندارد؛ بنابراین صرفا با معیار سالمتر بودن این نانها، نمیتوان توصیه به استفاده از آن کرد.
• کاهش وزن
• آرسنیک
• کاهش وزن
• آرسنیک
• روغن حیوانی
• نان سنگک
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت نبض بازار
راز تناسب اندام و لاغری در یک سبزی دوستداشتنی
هویج این سبزی پرخاصیت میتواند کلید رسیدن به اندام ایدهآل شما باشد. کالری پایین فیبر بالا و حس سیری طولانیمدت هویج را به گزینهای ایدهآل برای تناسب اندام تبدیل کرده است.
• تناسب اندام
• لاغری
• تناسب اندام
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت فردا نیوز
خواص جادویی سیر | به جای داروی فشارخون سیر را دریابید
سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانیها است و ترکیبات مفیدی برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است و میتواند به محافظت در برابر بیماریها از جمله سرماخوردگی کمک کند.
• سرماخوردگی
• خواص جادویی سیر
• سرماخوردگی
• خواص جادویی سیر
• داروهای ضد انعقاد خون
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت اندیشه معاصر
اگر در وعده صبحانه سبزیجات بخوریم چه اتفاقی می افتد؟ - اندیشه معاصر
خوردن یک صبحانه غنی از سبزیجات و میوهها میتواند باعث شود روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید و میتواند شما را فعال تر کند و به شما کمک کند در طول روز کمتر احساس خستگی کنید. اگر رژیم دارید، خوردن سبزیجات و میوه بهترین گزینه برای شماست، زیرا کالری کمی دارد و به شما کمک میکند مدت طولانیتری سیر بمانید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت اقتصاد ۲۴
خواص جادویی سیر چیست؟ | اقتصاد24
سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانیها است و ترکیبات مفیدی برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است و میتواند به محافظت در برابر بیماریها از جمله سرماخوردگی کمک کند.
• خواص خوراکی ها
• خواص خوراکی ها
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت افکارنیوز
مطمنید که پیادهروی از وزن شما کم میکند؟
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی میآورد.
• پیاده روی
• کاهش وزن
• پیاده روی
• کاهش وزن
• ورزش
• سوزاندن کالری
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ روزنامه تعادل
سیر چه خواصی دارد؟
سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است و میتواند به محافظت در برابر بیماریها از جمله سرماخوردگی کمک کند.
• سلامت
• بهداشت
• سلامت
• بهداشت
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت فرتاک
سرماخوردگی را با این صیفی درمان کنید
سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانیها است و ترکیبات مفیدی برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است و میتواند به محافظت در برابر بیماریها از جمله سرماخوردگی کمک کند.
• سرما خوردگی
• سیر
• سرما خوردگی
• سیر
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت فرادید
نتایج حیرتانگیز تحقیق دانشمندان درباره انرژی موردنیاز مادران برای بچه دار شدن!
برای رشد جنین در بدن مادر، به انرژی زیادی نیاز است؛ دانشمندان اخیراً به محاسبه میزان انرژی موردنیاز مادران باردار پرداختهاند و به عدد حیرتانگیز ۵۰هزار کالری غذایی رسیدهاند.
• بارداری
• بارداری
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت فرتاک
آشنایی با خواص جادویی سیر
سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانیها است و ترکیبات مفیدی برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است و میتواند به محافظت در برابر بیماریها از جمله سرماخوردگی کمک کند.
• سیر
• خواص سیر
• سیر
• خواص سیر
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت عصرایران
خواص چای ترش / راز سلامتی و تناسب اندام
چای ترش یک نوشیدنی با کالری پایین است که میتوانید به عنوان یک نوشیدنی سالم از آن استفاده کنید. مطالعات نشان دادهاند که آنتی اکسیدانهای موجود در گیاه هیبیسکوس که چای ترش از آن گرفته میشود، دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی هستند.
• چای ترش
• تناسب اندام
• چای ترش
• تناسب اندام
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ خبرگزاری برنا
راهکارهایی ساده برای کاهش تریگلیسیرید خون
تریگلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است که پس از صرف غذا، بدن کالری مورد نیاز را به تریگلیسیرید تبدیل و در سلولهای چربی ذخیره میکند تا انرژی مورد نیاز بدن تامین شود. با این حال وجود بیش از اندازه این ماده خطری جدی در بروز بیماریهای قلبی به شمار میرود.
• تری گلیسرید
• تری گلیسرید
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت فرادید
بهترین زمان برای نوشیدن آب
آب، یک روش بدون کالری برای کمک به احساس سیری است و میزان متابولیسم را افزایش میدهد. در یک مطالعه، ۵۰ دختر با اضافه وزن نیم ساعت قبل از صبحانه، ناهار و شام حدود ۲ فنجان آب نوشیدند بدون اینکه تغییر دیگری در رژیم غذایی خود ایجاد کنند.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ خبرگزاری شفقنا
نوشابه از جمله عادات غذایی است که پیری را تسریع میکند | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا- پزشکان بر این باورند که اتخاذ یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد فاقد مواد مغذی و حاوی «کالری صفر» ممکن است ظهور علائم پیری را تسریع کند و باعث ظهور بیماریهایی مانند مقاومت به انسولین یا خستگی مزمن شود. به گزارش شفقنا؛ وبگاه اسکای نیوز عربی نوشت: «آندری مارتیوشف، متخصص تغذیه در این باره [ ]
• سلامت
• عادات غذایی
• سلامت
• عادات غذایی
• کاهش علائم پیری
• منابع غذایی فیبر دار
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت خط سلامت
فیلم/ طرز تهیه سالاد خیار با سس مخصوص برای کاهش وزن + فوری و ارزان
خط سلامت: سالاد خیار غذایی خوشمزه و کم کالری به شمار می رود که منجر به کاهش وزن می شود.
• کاهش وزن
• سالاد خیار
• کاهش وزن
• سالاد خیار
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت دنده ۶
با ۵۰٬۰۰۰ کالری غذایی، بچهدار شوید
در این میان ممکن است دلایل مختلفی وجود داشته باشد که چرا پستانداران انرژی موردنیاز غیرمستقیم بالایی را برای باردارشدن نیاز دارند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت عرشه آنلاین
استرس زیاد و کمبود خواب شما را چاق میکنند!
تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.
• چاقی و اضافه وزن
• اضافه وزن
• چاقی و اضافه وزن
• اضافه وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت اندیشه معاصر
برنامه غذایی برای لاغری | لاغری سریع / رژیم لاغری اصولی - اندیشه معاصر
رژیمهای لاغری بسیار متنوع هستند. به طور کلی رژیمی که میزان مصرف کربوهیدرات، چربی مضر و کالری را کاهش دهد، به لاغری کمک میکند.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت نمناک
6 خوراکی سیر کننده واسه اونایی که رژیم دارن
اگر در دوران رژیم هستید و نیاز دارید خوراکی های سالم و کم کالری مصرف کنید در این مطلب خوراکی های کم کالری و سیر کننده را بهتان معرفی کرده ایم.
• خوراکی های سیر کننده
• خوراکی های سیر کننده رژیمی
• خوراکی های سیر کننده
• خوراکی های سیر کننده رژیمی
• بهترین خوراکی های سیر کننده
• خوراکی دوران رژیم
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
گول برچسب کم چرب و کم کالری را نخورید این خوراکیها از این طریق چاقتان میکنند
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
• قند
• افزایش وزن
• قند
• افزایش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
۱۰ ترفند ساده برای افزایش وزن بدون چربی بدن
بسیاری از توصیههای تغذیه و رژیم غذایی با هدف کاهش وزن هستند، اما اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید و می خواهید بدون خوردن غذاهای چرب به وزنتان اضافه شود، باید خوراکی و غذاهایی را انتخاب کنید که میزان کالری آن ها بیشتر از چربی باشد. به جای اینکه سعی کنید خود را با انبوهی از غذاهای شیرین، ناسالم و یا …
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت زومیت
فرزندآوری حتی درمیان حیوانات کاری بسیار پرهزینه است - زومیت
مادران باردار برای پرورش فرزند به تقریبا ۵۰ هزار کالری غذایی نیاز دارند. این رقم از آنچه قبلا تصور میشد، بسیار بالاتر است.
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت روزنو
کاهش وزن با مواد ارگانیک؛ این سبزیجات شما را لاغر میکنند | روزنو
سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند.
• لاغری
• سبزیحات
• لاغری
• سبزیحات
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت نی نی بان
این ورزش ها معجزه درمان کبد چرب هستند
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک میکند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آنها نیز تاثیر میگذارد.
• استرس
• جهان
• استرس
• جهان
• درمان
• والدین
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت برترینها
با این 10 ترفند، وزن خود را بدون چربی بالا ببر!
اگر شما جزو افراد خیلی لاغر هستید و می خواهید بدون خوردن غذاهای چرب به وزنتان اضافه شود، باید خوراکی و غذاهایی را انتخاب کنید که میزان کالری آن ها بیشتر از چربی باشد.
• روغن زیتون
• سیب زمینی
• روغن زیتون
• سیب زمینی
• ویتامین
• سرطان بیماری
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت برترینها
این تمرینات ورزشی برای کبد چرب معجزه میکند
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک میکند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آنها نیز تاثیر میگذارد.
• جهان
• والدین
• جهان
• والدین
• حساسیت
• کبد چرب
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت خط سلامت
چه مقدار کالری و کربوهیدرات در موز وجود دارد
خط سلامت: موز یکی از سالم ترین و محبوب ترین میوه ها در جهان است. موز حاوی چه مقدار کربوهیدرات و کالری است؟ این چیزی است که ما در این ویدیو به آن نگاه می کنیم.
• موز
• میزان کالری
• موز
• میزان کالری
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ روزنامه تعادل
بانوان در دوران بارداری به چند کالری نیاز دارند؟
برای رشد جنین در بدن مادر، به انرژی زیادی نیاز است؛ دانشمندان اخیراً به محاسبه میزان انرژی موردنیاز مادران باردار پرداختهاند و به عدد حیرتانگیز ۵۰هزار کالری غذایی رسیدهاند.
• بارداری
• سلامت
• بارداری
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت خبرفوری
رژیم سالم مادران برای بارداری ۹ ماهه: ۵۰ هزار کالری غذایی
برای رشد جنین در بدن مادر، به انرژی زیادی نیاز است؛ دانشمندان اخیراً به محاسبه میزان انرژی موردنیاز مادران باردار پرداختهاند و به عدد حیرتانگیز ۵۰هزار کالری غذایی رسیدهاند.
• رژیم بارداری
• رژیم سالم
• رژیم بارداری
• رژیم سالم
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
رژیم کتوژنیک برای رفع آکنه
در یک مطالعه آزمایشی کوچک، برخی از زنان جوان که به دنبال کاهش وزن با رژیم کتو کم کالری بودند، یک مزیت غیرمنتظره به دست آوردند: آکنه آنها شروع به از بین رفتن کرد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت نی نی بان
هر آنچه که باید درباره رژیم فستینگ بدانید
«میدونی فستینگ چیه؟! دنبال رژیم لاغری هستی؟! خب بخون یاد بگیر!» افرادی که در پی لاغری و کاهش وزن هستند راههای مختلفی را امتحان میکنند. از رژیم کالری شماری گرفته تا کم خوردن و حذف یک وعده غذایی! برخی زیر نظر پزشک و کارشناس این کار را انجام میدهند و عدهای دیگر به صورت سرخود جلو میروند. اما در این …
• پزشک
• تغذیه
• پزشک
• تغذیه
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت آرگا
کالری زیتون های مختلف و میزان مواد مغذی در زیتون سبز
زیتون میوه مفیدی می باشد و خواص بسیاری دارد برای مصرف این خوراکی ابتدا بهتر است با کالری زیتون های مختلف آشنایی کافی داشته باشید
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خط سلامت
کشف عجیب دانشمندان در مورد افراد چاق / چاق ها غذاها را چه طعمی درک می کنند؟
خط سلامت: اکثر افراد به غذاهای پرکالری بیشتر از غذاهای کم کالری رغبت نشان می دهند.
• چاقی
• اضافه وزن
• چاقی
• اضافه وزن
• چاقی و میل
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه ترد ترین دلمه برگ مو
خط سلامت: خواص تغذیه ای برگ انگور چیست؟ برگ انگور سرشار از فیبر و کالری کم (13 کیلو کالری) و سرشار از ویتامین های A و K است .
• آنتی اکسیدان
• دلمه
• آنتی اکسیدان
• دلمه
• برگ مو
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
خوراکیهای سالمی که میتوانید جایگزین نان کنید
نان از دیرباز جزو اصلی غذاهای مختلف در سراسر جهان بوده است و به عنوان یک خوراکی بنیادی برای غذاهای زیادی در نظر گرفته میشود.
• کالری
• تغذیه سالم
• کالری
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت درلحظه
کاهش شدید وزن با این نوشیدنی بسیار کم کالری
یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه میشود و میتوان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد. اغلب ادعا میشود که این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته میشود که به کاهش وزن کمک میکند و در رژیمهای غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
• کاهش شدید وزن
• کاهش وزن
• کاهش شدید وزن
• کاهش وزن
• نوشیدنی کم کالری
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ خبرگزاری ایسنا
مهمترین خواص آجیل برای مصارف روزمرّه
آجیل یک میانوعده از ترکیب مغزهای خوشمزه و مفید است که بهخصوص در ایران طرفداران بسیار زیادی دارد. به طور متوسط یک کاسه کوچک آجیل حدوداً ۲۰۰ کالری دارد؛ اما فواید آن به حدی زیاد است که باعث چشمپوشی از کالری بالای آن میشود. ترکیباتی مثل انواع بادامها، فندق، پسته، گردو، تخمههای مختلف و انواع میوههای …
• آجیل
• خرید آجیل
• آجیل
• خرید آجیل
• خرید بادام زمینی
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت انتخاب
رژیم غذایی کتوژنیک کم کالری به کاهش آکنه کمک می کند
در یک مطالعه آزمایشی کوچک، برخی از زنان جوان که به دنبال کاهش وزن با رژیم کتو کم کالری بودند، یک مزیت غیرمنتظره به دست آوردند: آکنه آنها شروع به از بین رفتن کرد.
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
کاهش وزن با تخم مرغ: آب شدن شکم و پهلو با تخم مرغ آب پز نیست!
کاهش وزن با تخم مرغ: اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد. تخم مرغ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ تخم مرغ انواع مواد مغذی ضروری را بدون کالری اضافی تامین می کند.
• تخم مرغ
• مزایایی تخم مرغ
• تخم مرغ
• مزایایی تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت اندیشه قرن
پوست این میوه برای لاغری شما معجزه میکند - اندیشه قرن
هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربیهای اضافه تاثیر این میوه بر لاغری را چند برابر میکند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت فرارو
وقتی رژیم هستید، چگونه در رستوران غذا بخورید؟
باید توجه کنید مصرف سسها را به حداقل ممکن برسانید؛ چراکه سسهای روغندار میتوانند بهسرعت کالری مصرفی را افزایش بدهند، همچنین اگر مناسبت خاصی نباشد، از صرف دسر پس از غذا نیز خودداری کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه اسفناج با اسکواش فتا به سبک یونانی ها + با طعمی ملس
خط سلامت: خواص پنیر فتا چیست؟ فتا یک پنیر آب نمک و سفید با بافت نرم و خامه ای است. در مقایسه با سایر پنیرها، کالری و چربی کمی دارد . همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B، فسفر و کلسیم است که می تواند برای سلامت استخوان مفید باشد.
• اسفناج
• پنیر فتا
• اسفناج
• پنیر فتا
• اسفناج پخته شده
• اسیدهای چرب
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت خط سلامت
مشکلات قهر کردن با بشقاب غذا + 6 روش نادرست رفتار با قاشق و چنگال
خط سلامت: وقتی می خواهید وزن کم کنید، کلید موفقیت مصرف کالری کمتر است. با این حال، کم خوردن می تواند در دراز مدت اثر معکوس داشته باشد و حتی روند کاهش وزن شما را از مسیر خارج کند.
• غذا خوردن
• کالری کم
• غذا خوردن
• کالری کم
• کم غذا خوردن
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت نی نی بان
رژیم ماکرو چیست و چگونه کار می کند؟
یکی از روندهای کاهش وزن که مدتها است وجود دارد، شمارش ماکروها برای یک رژیم غذایی متعادل است. البته این تنها به کالری شماری اولیه محدود نمیشود. روی این مقاله کلیک کنید تا ببینید رژیم ماکرو چیست و چگونه عمل میکند.
• رژیم ماکرو
• ماکرو شماری
• رژیم ماکرو
• ماکرو شماری
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت آرگا
معرفی رژیم آب درمانی و فواید و مضرات آن
روزه آب یا رژیم آب درمانی به نوعی از رژیم غذایی گفته می شود که شخص در طول رژیم اجازه ندارد از طریق خوردن مواد غذایی کالری دریافت کند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت فرادید
پوست هندوانه را دور نیندازید؛ خواص بی نظیر پوست هندوانه
هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.
• هندوانه
• هندوانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت فرتاک
به جای شیر بستنی بخوریم؟
بستنی از شیر، شکر و چربی تشکیل شده است. شیر حاوی کلسیم است، اما شکر و چربی فایده ای برای سلامت استخوان ها و دندان ها ندارد، بلکه مصرف زیاد آنها می تواند باعث چاقی، دیابت، کاهش مقاومت بدن و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی شود. بستنی حاوی مقدار زیادی شکر، چربی و کالری بالاست و اگر در رژیم غذایی بیش …
• بستنی
• بستنی
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
برای افزایش سوخت و ساز بدن چه بخوریم ؟ | بهترین گزینههای غذایی برای سوخت و ساز بدن
سوخت و ساز یا متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی میشود و بدین ترتیب کالری سوزانده میشود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد. در این مطلب با ۱۰ خوراکی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرد آشنا میشوید.
• سلامت
• چربی
• سلامت
• چربی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت رکنا
خواص آب کرفس در لاغری + طرز تهیه
رکنا: از فواید آب کرفس برای لاغری کالری بسیار پایین آن است.
• کاهش وزن
• آب کرفس
• کاهش وزن
• آب کرفس
• خواص کرفس
• آب کرفس برای لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت رکنا
چند لیوان شیر در روز بنوشیم؟
رکنا: مقدار مصرف شیر و فواید مصرف شیر را در این مطلب بخوانید.
• کالری شیر
• بهترین زمان مصرف شیر
• کالری شیر
• بهترین زمان مصرف شیر
• بدترین زمان مصرف شیر
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت پیشنهاد ویژه
برای اینکه لاغرشوید این غذاهارا بخورید هم خوشمزس هم کم کالری! | ۴ ماده غذایی موثر در کاهش وزن
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما بهترین راه این است که شما با مصرف مواد غذایی به لاغری برسید.
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
• کاهش وزن ناگهانی
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۱۰ راهکار برای به حداکثر رساندن کالریسوزی در ۳۰ دقیقه
اگر به دنبال افزایش کالریسوزی، کوچک کردن دور کمر و افزایش تناسب اندام در مدت زمان کوتاهی هستید، این مطلب را بخوانید.
• تناسب اندام
• کالری
• تناسب اندام
• کالری
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت نی نی بان
طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
سالاد ماکارونی یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که میتواند به عنوان وعده اصلی یا پیشغذا سرو شود. اما اگر به دنبال یک گزینه سالم و کم کالری هستید، میتوانید سالاد ماکارونی رژیمی را امتحان کنید.
• روغن زیتون
• فلفل
• روغن زیتون
• فلفل
• کاهش وزن
• وزن
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | حواستان به مصرف زیاد نودل باشد!
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه میزان نمک و چربی در نودل بیش از حد مجاز است و بهمین دلیل یک خوراکی پر کالری به حساب می آید، می گوید: مصرف زیاد نودل نه تنها می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی بشود بلکه بدلیل داشتن نمک زیاد منجر به افزایش فشار خون می شود. گرچه …
• خوراک
• مواد غذایی
• خوراک
• مواد غذایی
• بیماریهای خاص
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ خبرگزاری ایلنا
اگر دنبال کاهش وزنی، این پفک مخصوص خودته
میل به خوردن تنقلات شور و خوشمزه، گاه و بیگاه به سراغ همه ما میآید. اما شور و نشاط این تنقلات اغلب با چاشنی چربی و کالری بالا همراه است.
• شور و نشاط
• فلفل
• شور و نشاط
• فلفل
• کاهش وزن
• مایکروویو
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۲/۲۳ - ۱۶:۴۹:۵۳
پنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۳ -
6 June 2024