FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار بهبود
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
بهبود
۱ ساعت قبل / سایت خبرنامه
معجزه ۷ گیاه دارویی برای تقویت حافظه و بهبود سلامت مغز - خبرنامه
گیاه دارویی برای تقویت حافظه: آیا گیاهانی برای حافظه وجود دارند که بتوانند سلامت مغز را بهبود بخشند و از تحلیل رفتن حافظه جلوگیری کنند؟ تعدادی از گیاهان و
۳۵ ساعت قبل / سایت روبرو نیوز
اگر میخواهید بیشتر عمر کنید این دو کار معجزه آسا را انجام دهید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که دوچرخهسواری تا محل کار میتواند سلامت شما را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد و خطر مرگ را کاهش دهد.
• ورزش روزانه
• ورزش روزانه
۴۲ ساعت قبل / سایت پارسینه
برای زیباتر شدن از این میوه غافل نشوید
برای داشتن پوستی بدون چینوچروک لازم است اقدامات سادهای انجام دهید؛ برای نمونه، پیروی از رژیم غذایی سالم میتواند در این زمینه تأثیرگذار باشد. در ادامه به معرفی و بررسی میوههای مفید برای بهبود سلامت پوست میپردازیم.
• پوست
• چین
• پوست
• چین
• رژیم غذایی
• سلامت
۴۴ ساعت قبل / سایت برترینها
آیا بغل کردن برای سلامت ذهن مفید است؟
بله، بغل کردن و دریافت تماس جسمی میتواند برای سلامت ذهن بسیار مفید باشد. برخی از مزایای بغل کردن عبارتند از: 1. کاهش استرس و اضطراب: بغل کردن باعث آزادسازی اکسیتوسین میشود که یک هورمون ضداسترس است و به کاهش اضطراب و افزایش احساس آرامش کمک میکند. 2. بهبود خلق و خو: دریافت
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ / سایت خبرفوری
اگر میخواهید بیشتر زنده بمانید با این وسیله رفت و آمد کنید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که دوچرخه سواری تا محل کار میتواند سلامت شما را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد و خطر مرگ را کاهش دهد.
• دوچرخه سواری
• سلامت بدن
• دوچرخه سواری
• سلامت بدن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ / سایت سبک ایده آل
یوگا برای لاغری شکم و پهلو - سبک ایده آل
بسیاری از ورزشکاران یوگا برای لاغری شکم و پهلو را هنگام نیاز به کاهش وزن خود انتخاب میکنند. یوگا بهعنوان تمرینی فیزیکی و روانی شناخته میشود که به روند لاغری کمک میکند. با انجام حرکات یوگا برای چربی سوزی و لاغری شکم و پهلو، شما میتوانید به راحتی و با اثربخشی بالا، به کاهش وزن و بهبود سلامتی خود بپردازید.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ / سایت روبرو نیوز
کدام ویتامین چاق کننده است ؟ | بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای افزایش وزن
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن چه زمانی است؟ بسیاری از افراد به دنبال راههایی هستند تا به وزن ایدهآل خود برسند و در این مسیر، مولتی ویتامینها میتوانند نقش مهمی ایفا کنند. مولتی ویتامینها تنها برای پر کردن کمبودهای ویتامینی بدن مفید نیستند، بلکه میتوانند به بهبود اشتها و افزایش وزن …
• تغذیه
• تغذیه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۰ / سایت اکالا
8 خاصیت معجزه آسای دانه چیا برای لاغری!
چیا، دانهای کوچک اما پر از مواد مغذی و فواید سلامتی، یک گزینه عالی برای تقویت رژیم غذایی است. با قابلیت فوقالعادهای در جذب آب و حفظ حس سیری، این دانهها میتوانند به کاهش وزن و بهبود هضم کمک کنند.
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• فست فود و فینگر فود
• غذاهای رژیمی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۰ / سایت نی نی بان
ورزش برای واریس پا
آیا ورزش برای درمان واریس مفید است؟ به گفته ی دکتر نادر افشاری متخصص قلب و عروق فعال بودن از نظر فیزیکی می تواند به بهبود گردش خون و سلامت رگ ها کمک کند. هر نوع ورزشی که می خواهید شروع کنید، بهتر است ابتدا آن را به آرامی انجام دهید و زمانی که احساس راحتی می کنید، فعالیت خود را افزایش دهید. ورزش های پر …
• اسکلروتراپی
• درمان واریس
• اسکلروتراپی
• درمان واریس
• لیزر واریس
• ورزش برای واریس
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۰ / سایت روبرو نیوز
برای خواب راحت چه دمنوشی بخوریم ؟ ؛ ۳ دمنوش خواب آور قوی در حد بیهوشی | چای سبز بی خوابی میآورد | مضرات خوردن چای در شب
برای خواب راحت چه دمنوشی بخوریم ؟ اگر عادت دارید شبها برای آرامش جسم و روح خود نوشیدنیهای گرم بنوشید، بهتر است سراغ دمنوشها بروید و از فواید آنها بهرهمند شوید. به نظر میرسد برخی از دمنوشها بیشتر از چای به بهبود خواب کمک میکنند.
• تغذیه
• خواص مواد غذایی
• تغذیه
• خواص مواد غذایی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۳۰ / سایت نی نی بان
چگونه جواب بی احترامی و رفتار نادرست خانواده شوهر را بدهیم؟
متاسفانه، برخورد با بی احترامی و رفتار نادرست خانواده شوهر می تواند چالش برانگیز و ناراحت کننده باشد. به یاد داشته باشید که شما لایق احترام هستید و هیچ کس حق ندارد با شما بدرفتاری کند. با قاطعیت و صبر می توانید این مشکل را حل کرده و روابط خود را با خانواده همسرتان بهبود ببخشید.
• شوهر
• رفتار درست
• شوهر
• رفتار درست
• خانواده شوهر
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۹ / سایت چطور
۴ پیشنهاد علم روانشناسی برای بهبود زندگی شما - چطور
چالش در زندگی زیاد است، اما راه پیروزی بر چالشها نیز بسیار است. ما با همراه باشید و ۴ پیشنهاد علم روانشناسی برای بهبود زندگی را بخوانید.
• ذهنیت رشد
• منطقه امن
• ذهنیت رشد
• منطقه امن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۹ / سایت سبک ایده آل
ایده صبحانه هایی سرشار از ویتامین و پروتئین - سبک ایده آل
صبحانه ای سرشار از ویتامین و پروتئین نه تنها به افزایش تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی آنها کمک میکند، بلکه باعث رشد کودکان میشود.
۱۴۰۳/۰۴/۲۷
/ سایت اکالا
8 کاربرد شگفتانگیز انبه برای درمان جای جوش!
نبه یکی از خوشمزهترین میوههای تابستانی است که استفاده از ماسک آن به بهبود جای جوش و افزایش کلاژن سازی پوست کمک میکند. مصرف خوراکی این میوه نیز به خاطر ویتامینها و مواد مغذی فراوانی که دارد، به بهبود جای جوش کمک میکند.
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• فست فود و فینگر فود
• غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۰۴/۲۷
/ سایت باتو
چگونه صفحه لپتاپ را بدون آسیب، تمیز کنیم؟
تمیزی و شفافیت صفحهنمایش و نحوه درست پاک کردن آن، نهتنها به بهبود تجربه کاربری کمک میکند، بلکه از آسیبهای احتمالی نیز جلوگیری میکند. صفحهنمایش لپتاپ در معرض آلودگی زیادی قرار میگیرد و با عطسه، لکه اثر انگشت و گردوغبار ساده میتوانند بسیار کثیف شود. وقتی صفحهنمایش شما در طول کارهایی که نیاز …
۱۴۰۳/۰۴/۲۶
/ سایت فرادید
محققان عامل احتمالی اختلال بیاشتهایی عصبی و درمان بالقوه آن را کشف کردند
یافتههای جدید محققان میتواند زندگی میلیونها نفر در سراسر جهان را که از بیاشتهایی عصبی رنج میبرند، بهبود ببخشد.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۲۶
/ سایت نمناک
جذب مادرشوهر راه داره!
رابطه بد با مادرشوهر مشکلات بسیاری در زندگی مشترک ایجاد می کند. اما با راهکارهایی کاربردی میتوانید رابطه صمیمی با مادرشوهر و همچنین همسرتان داشته باشید.
• جذب مادرشوهر
• راه های جذب مادرشوهر
• جذب مادرشوهر
• راه های جذب مادرشوهر
• بهبود روابط مادرشوهر و عروس
• رفتار صحیح با مادر شوهر
۱۴۰۳/۰۴/۲۶
/ سایت فرادید
۸ تا از بهترین صبحانه ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی
صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان دبستانی دارد. این وعده غذایی نه تنها به افزایش تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی آنها کمک میکند، بلکه باعث رشد کودکان میشود. اما بهترین صبحانه برای کودکان دبستانی چیست؟
• صبحانه
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۴/۲۶
/ سایت فرادید
سلامت مغز به غذا ربط دارد؟؛ پاسخ محققان بعد از هفت دهه تحقیق
عملکرد شناختی یا توانایی تفکر، میتواند تا میانسالی بهبود یابد، اما معمولاً پس از ۶۵ سالگی شروع به کاهش میکند. علاوه بر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن، شرایط جدیتری مانند زوال عقل نیز میتواند ایجاد شود.
• سلامت مغز
• سلامت مغز
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت نمناک
دلت میخواد رابطه ات با خواهر برادرت خوب بشه؟
روابط صمیمانه بین خواهر و برادر باعث برقراری آرامش در خانواده می شود، صمیمیت و رفتار خواهر و برادر با یکدیگر نقش مهمی در شکل گیری شخصیت و پیشرفتشان دارد.
• رابطه خواهر برادر
• بهترین خواهر برادر
• رابطه خواهر برادر
• بهترین خواهر برادر
• خواهر برادر خوب
• چگونه خواهر خوبی باشیم
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
/ سایت فرادید
چند روش برای تقویت ضریب هوشی؛ باهوش نمیشوید، اما ...
علم نشان میدهد که چه کودک باشید و چه بزرگسال، میتوان عملکرد خود را در آزمونهای شناختی بهبود بخشید. با این حال، این باعث نمیشود که شما باهوشتر شوید.
• تقویت حافظه
• تقویت حافظه
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت خبرفوری
چگونه تیپ شخصیتی خود را تشخیص دهیم؟
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که چرا برخی افراد در شرایط خاصی بهتر عمل میکنند؟ آیا به دنبال راهی برای شناخت بهتر خود و بهبود روابط تان هستید؟ با تشخیص تیپ شخصیتی خود، میتوانید به این سوالات پاسخ دهید و مسیر موفقیت و رضایت را هموارتر کنید.
• تیپ شخصیتی
• تیپ شخصیتی
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
/ سایت اکالا
معجزه لوبیا قرمز: بهبود عملکرد کلیهها با یک خوراکی ساده!
لوبیا قرمز یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت کلیه ها است. این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که میتواند به بهبود عملکرد کلیه ها و درمان بیماری های کلیوی کمک کند.
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• فست فود و فینگر فود
• غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت خبرفوری
خوراکی هایی که نباید همراه با موز خورده شوند
موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکیها …
• موز
• شیرینی جات
• موز
• شیرینی جات
۱۴۰۳/۰۴/۲۴
/ سایت اکالا
چای اولانگ چیست؟ 7 خواص عجیب چای اولانگ
چای اولانگ از قدیمیترین چایهای مصرفی در چین است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از مهمترین خواص چای اولانگ میتوان به بهبود عملکرد...
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• فست فود و فینگر فود
• غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت خبرفوری
تاثیر ذهن آگاهی بر خواب و کاهش استرس شغلی
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه ذهنآگاهی خواب شما را بهبود میبخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه میدهد.
• خواب
• استرس شغلی
• خواب
• استرس شغلی
• کاهش استرس
• ذهن آگاهی
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت نمناک
کلید حل اختلافات زناشویی
گوش دادن به صحبت های همسرتان خیلی از اختلافات زناشویی شما را حل می کند مشکل اساسی زوج ها در این است که آن ها یاد نگرفته اند به صحبت های یکدیگر گوش کنند.
• حل اختلاف زناشویی
• راههای حل اختلاف زناشویی
• حل اختلاف زناشویی
• راههای حل اختلاف زناشویی
• درمان اختلاف زناشویی
• راه حل مشکلات زناشویی
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ سایت خبرنامه
خاکشیر بر بهبود عملکرد کبد چه نقشی دارد؟ - خبرنامه
خاکشیر، این دانه ریز و قهوهای رنگ، از دیرباز در طب سنتی جایگاهی ویژه داشته و به عنوان منبعی غنی از فواید سلامتی شناخته میشود. یکی از بارزترین اثرات خاکشیر،
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ سایت چطور
آنیما و آنیموس چیست؟ + نقش آن در رابطه - چطور
آنیما و آنیموس چیست؟ این مفهوم چه نقشی در رابطه دارد و شناخت آن چگونه به بهبود رابطه عاطفی ما کمک میکند؟
• روانشناسی رابطه
• روانشناسی رابطه
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ سایت نی نی بان
حملات پانیک در بارداری، علائم و نحوه مقابله با آن
حملات پانیک در بارداری و غیر بارداری میتوانند ترسناک باشند، اما معمولا در عرض 10 دقیقه شروع به بهبود میکنند. این مقاله درباره علائم حملات پانیک در بارداری و نحوه مقابله با آنها است.
• حملات پانیک در دوران بارداری
• حملات پانیک در دوران بارداری
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ سایت نمناک
پاکسازی کامل هوای خانه با ذغال!
در برخی از مواقع ممکن است هوای داخل خانه آلوده باشد که این موضوع می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، تکنیک های ساده اما کاربردی برای بهبود کیفیت هوای داخل منزل وجود دارد.
• پاکسازی هوای خانه
• تمیز کردن هوای خانه
• پاکسازی هوای خانه
• تمیز کردن هوای خانه
• هوای داخل خانه
• تصفیه هوای داخل منزل
۱۴۰۳/۰۴/۲۲
/ سایت فرادید
پژوهشگران بریتانیایی: پسانداز پول میتواند کیفیت خواب شما را بهبود دهد
به گفته دانشمندان، حتی پسانداز مبالغ بسیار پایین هم باعث میشود تا افراد آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به آینده خوشبینتر شوند.
• خواب راحت
• خواب راحت
۱۴۰۳/۰۴/۲۰
/ سایت فرادید
طریقه مصرف سیر و زنجبیل؛ این ترکیب از مغز محافظت میکند
مصرف منظم سیر و زنجبیل یا مکملهای سیر و زنجبیل ممکن است به محافظت از مغز و بهبود شناخت کمک کند.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۹
/ سایت نی نی بان
چند درمان خانگی عالی برای بهبود فوری جای زخم
چندین درمان طبیعی وجود دارد که به ظاهر جای زخم کمک میکند.
• پنبه
• پوست
• پنبه
• پوست
• درمان
• روغن زیتون
۱۴۰۳/۰۴/۱۹
/ سایت خبرفوری
از ماسک های پوستی چه انتظاری دارید؟/ ویدئو
ماسکها صرفا تا اندازهای رطوبت پوست را افزایش میدهند و در پوستهای خشک تا اندازهای منجر به نرمی و شادابی موقت پوست میشوند. همچنین استفاده از ماسک صورت تا اندازه کمی بصورت موقت، منافذ پوست را کاهش میدهد و نیز بلافاصله بعد از استفاده برای حداکثر یک روز تا حدودی بهبود کیفی پوست را به همراه میآورد.
• ماسک پوست و مو
• ماسک پوست و مو
۱۴۰۳/۰۴/۱۹
/ سایت فرادید
هندوانه کوهی چیست؟ /فواید هندوانه کوهی
هندوانه کوهی که در دنیا آن را با نام علمی کاپرس(capers) می شناسند می تواند در بهبود سرطان تاثیر زیادی داشته باشد.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۹
/ سایت ترفندباز
طرز تهیه شربت زرشک برای تصفیه خون| این شربت خاصیت لاغرکنندگی و چربی سوزی دارد
شربت زرشک خون را تصفیه و فشار، قند و چربی خون را هم تنظیم میکند؛ این شربت موجب بهبود گردش خون میشود و از بروز سکتههای قلبی و مغزی جلوگیری میکند.
• خانه
• ترفند آشپزی
• خانه
• ترفند آشپزی
• الهام خلیلی
• # طرز تهیه شربت
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ سایت فرادید
۹ خواص مرزنجوش و روش مصرف این گیاه جادویی
یکی از خواص مرزنجوش برای معده کاهش نفخ و گاز معده است. همانطور که میدانید نفخ و گاز معده میتواند ناشی از هضم نامناسب غذاها در دستگاه گوارش باشد. بنابراین، افزودن مرزنجوش به غذاها یا مصرف دمنوش آن میتواند به تحریک ترشح آنزیمهای گوارشی و بهبود حرکتهای روده کرده و هضم و جذب مواد مغذی را بهبود ببخشد.
• گیاه دارویی
• گیاه دارویی
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ سایت فرادید
کدام بهتر است؟ قرص ویتامین C یا قرص جوشان ویتامین C
ویتامین سی یکی از مهمترین ویتامینها برای سلامت بدن است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود پوست و سایر عملکردهای فیزیولوژیکی کمک میکند. اما وقتی نوبت به انتخاب نوع مکمل ویتامین سی میرسد، ممکن است با گزینههای مختلفی روبرو شوید، از جمله قرص ویتامین سی و قرص جوشان ویتامین سی.
• ویتامین سی
• ویتامین سی
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ سایت نی نی بان
تزریق بوتاکس در غرب تهران
تزریق بوتاکس، عضلاتی را که باعث ایجاد چین و چروک میشوند، شل میکند و با از بین بردن چین و چروکها ظاهر را بهبود میبخشد. این مقاله به تزریق بوتاکس در غرب تهران میپردازد.
• تزریق بوتاکس در غرب تهران
• تزریق بوتاکس غرب تهران
• تزریق بوتاکس در غرب تهران
• تزریق بوتاکس غرب تهران
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ سایت فرادید
چه کسانی نباید دانه چیا مصرف کنند؟
دانه چیا به دلیل محتوای فیبر بالایش، میتواند تأثیرات متفاوتی بر دستگاه گوارش داشته باشد. برای برخی افراد، این فیبر میتواند یک مزیت بزرگ باشد و به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک کند. اما برای دیگران، مصرف دانه چیا ممکن است مشکلاتی مثل نفخ، یبوست یا حتی اسهال را به همراه داشته باشد.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۷
/ سایت خبرفوری
خوابیدن روی زمین مضر است یا نه؟
خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیتهایی داشته باشد. بهعلاوه، برخی کارشناسان میگویند دمای خنکتر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.
• کیفیت خواب
• خوابیدن روی زمین
• کیفیت خواب
• خوابیدن روی زمین
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت نی نی بان
5 میوه ضدافسردگی و شادی آور را بشناسید
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل میشود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیامهای عصبی را در مغز انجام میدهد، عمل میکند. افزایش سطح سروتونین می تواند به تنظیم و بهبود خلق و خو کمک کند، به خصوص …
• افسردگی
• خواب
• افسردگی
• خواب
• شادی
• مغز
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت نی نی بان
ساخت خاک کمپوست خانگی: راهنمای گام به گام
ساخت خاک کمپوست در خانه، روشی عالی برای بازیافت مواد زائد آلی، غنی سازی خاک باغچه و کمک به محیط زیست است. کمپوست، نوعی کود آلی است که از تجزیه بقایای گیاهی و حیوانی به دست میآید. این ماده مغذی و سرشار از مواد آلی، به بهبود ساختار خاک، افزایش حاصلخیزی و حفظ رطوبت آن کمک میکند.
• خاک
• سبزیجات
• خاک
• سبزیجات
• کود
• گوشت
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت فرادید
چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت ۳۰ روز مجددا احیا کنید
شما میتوانید سلامت روده خود را تنها ظرف مدت چهار هفته با دستورالعملهای سریع و خوشمزه بهبود بخشید. تحقیقات انجام شده توسط American Gut Project نشان داده بهترین کاری که میتوانید برای سلامت روده خود انجام دهید خوردن ۳۰ غذای گیاهی مختلف در هفته است. متخصصان برجسته روده بریتانیا نیز این توصیه را تایید …
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۵
/ سایت فرادید
14 خواص چای سبز برای سلامت پوست و مو
چای سبز نهتنها بهدلیل رایحه لطیف و آرامبخش آن، بلکه بهعلت خواص بیشماری که برای سلامتی دارد، شهرت یافته است. ازجمله خواص چای سبز میتوان به تأثیر آن بر لاغری، کمک به درمان ریزش مو و نقش آن در جوانسازی صورت اشاره کرد. چای سبز همچنین در بهبود سلامت قلب و پیشگیری از ابتلا به سرطان مؤثر است.
• چای سبز
• چای سبز
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ سایت خبرفوری
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
تغذیه مناسب در فصل تابستان نباید دست کم شمرده شود چرا که در فصل تابستان با افزایش دمای هوا و بالا رفتن دمای داخلی بدن، اشتها نیز کمتر شده و کم اشتهایی ممکن است منجر به کم آبی، خستگی، تحریک و بیقراری شود، بنابراین داشتن تغذیه مناسب در فصل تابستان ضروری بوده و باعث بهبود روحیه میشود.
• تغذیه
• گرما
• تغذیه
• گرما
۱۴۰۳/۰۴/۱۴
/ سایت خبرنامه
زیبایی فوق العاده باران احمدی، دختر بهبود سریال پایتخت،از پدرشم بازیگرتره - خبرنامه
باران احمدی اولین تجربه بازیگری خود را با سریال بیگناه آغاز کرده است. او از طریق پدرش وارد دنیای بازیگری شد و به این حرفه علاقه زیادی دارد. در این سریال،
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت فرادید
مناسب ترین لباس ورزشی زنانه برای هر فصل چیست؟
اگر تصمیم به ورزش گرفتهاید، در کنار انتخاب باشگاه مناسب از خرید لباس ورزشی حرفهای غافل نشوید. لباس ورزشی مناسب تقریبا بهاندازه داشتن تجهیزات ورزشی تخصصی، رژیم غذایی مناسب و انجام درست حرکات مهم است. باتوجهبه تغییرات آبوهوا در طول سال، انتخاب لباس ورزشی زنانه بر اساس تغییر فصول نهتنها راحتی و …
• لباس ورزش
• ورزش زنان
• لباس ورزش
• ورزش زنان
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت فرادید
میوه خوشمزه ای که با بیماریهای مغز و اعصاب مبارزه می کند
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در مطالعهای که هدف از انجام آن ارزیابی اثر عصاره زغال اخته بر رفتارهای افسردگی و تغییرات عصبی شیمیایی ناشی از لیپوپلی ساکارید بود، مشاهده شد که عصاره زغال اخته دارای اثر ضدافسردگی است و از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت میکند
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت فرادید
۸ ماده غذایی که قند خون را کاهش می دهد
مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدراتهای تصفیهشده میتواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود میبخشند.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت خبرفوری
توصیه هایی برای مصرف بهتر میوه ها
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ۱۰ تا ۱۵ درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوهها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین توصیه میشود که همه افراد به خصوص افرادی که کبد چرب دارند یا تری گلیسرید بالا دارند به جای آب میوه از میوه استفاده کنند.
• مصرف میوه
• مصرف میوه
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت خبرفوری
کمکی که نوشیدن آب گرم به بدن تان می کند
عدم دریافت آب کافی، میتواند اثرات منفی بر عملکرد سیستم عصبی شما داشته باشد و در نهایت بر خلق و خو و عملکرد مغز تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن آب میتواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و همچنین خلق و خو را بهبود بخشد.
• نوشیدن آب
• آب گرم
• نوشیدن آب
• آب گرم
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت فرادید
طرز تهیه مربا گل محمدی تازه و خوشمزه؛ نکات کلیدی
مربا گل محمدی خاصیت آرامشبخش و ضد اضطراب دارد. گل محمدی به طور طبیعی دارای ترکیباتی است که میتوانند سیستم عصبی را تسکین دهند و حالت آرامش را در فرد ایجاد کنند. این خاصیت میتواند به بهبود خواب، کاهش استرس و افزایش روحیه کمک کند.
• آشپزی
• آشپزی
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت فرادید
خواص شیرین بیان؛ از سلامتی کبد تا کاهش علائم یائسگی
این گیاه از تنظیم سیستم ایمنی بدن گرفته تا تسکین مشکلات گوارشی و حتی بهبود سلامت پوست کمک میکند. در این مقاله قصد داریم به بررسی دقیقتر خواص شیرین بیان بپردازیم و با نحوه مصرف آن نیز آشنا شویم.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت نی نی بان
فیزیوتراپی کودکان، بهبود اختلالات جسمی
فیزیوتراپی کودکان توسط فیزیوتراپیستهایی که در زمینه اطفال فعالیت میکنند ارائه میشود. این متخصصان به خوبی درباره تفاوتهای فیزیوتراپی کودکان با بزرگسالان آشنا هستند.
• فیزیوتراپی کودکان
• فیزیوتراپی در کودکان
• فیزیوتراپی کودکان
• فیزیوتراپی در کودکان
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
/ سایت نی نی بان
چگونه با خواهر شوهر خود رابطه خوبی برقرار کنید
بسیاری از خانمها همیشه از خواهر شوهر خود بدگویی کرده و او را رقیب خود میدانند. در ادامه، نحوه برخورد با خواهر شوهر را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد تا به بهبود رابطه میان شما و خواهر شوهرتان کمک کند. با ما همراه باشید.
• ازدواج
• خانواده
• ازدواج
• خانواده
• شکر
• کنترل و نظارت
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت نی نی بان
هوش مصنوعی ماچا: تناسب اندام به کمک آخرین تکنولوژی روز دنیا با سایت و رژیم ماچا
اضافه وزن مانند یک قاتل نامرئی است که دیر یا زود گریبان صاحبان خود را میگیرد. از آنجا که در جامعه امروزی، استانداردهای زندگی تغییر کرده است، توجه مردم به اصلاح سبک زندگی و تناسب اندام روزبهروز بیشتر میشود. با معرفی سایت ماچا به شما کمک میکنیم تا در کنار گروه تخصصی ماچا سبک نوین زندگی خود را بهبود …
• تناسب اندام
• ماچا
• تناسب اندام
• ماچا
• رژیم ماچا
• اصولی وزن کم کنیم
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت نی نی بان
چگونه با استفاده از روغن گرچک مژه های خود را پرپشت کنیم؟
اگر میخواهید چشمانی گیرا داشته باشید، بهتر است از روغن کرچک برای مژه استفاده کنید. در حالی که آرایش میتواند به طور موقت چشمهای شما را برجسته کند، این ماده مغذی ممکن است به بهبود رشد مژهها کمک کند و آنها را ضخیمتر نشان دهد.
• رشد مژه
• روغن گرچک
• رشد مژه
• روغن گرچک
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت خبرفوری
این غلات برای کاهش وزن معجزه میکنند
میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
• کاهش وزن
• جو دو سر
• کاهش وزن
• جو دو سر
• دانه چیا
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت خبرفوری
ارتباط مصرف زغال اخته با بهبود بیماری های مغز و اعصاب
زغالاخته موجب بهبود ارتباط بین سلولی، مسیرهای سیگنالینگ، پلاستیسیته سیناپسی (انعطافپذیری سیناپسی) و ارتباط آن با بهبود عملکرد حرکتی و شناختی میشود.
• خواص زغال اخته
• بیماری مغز و اعصاب
• خواص زغال اخته
• بیماری مغز و اعصاب
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرادید
کشف ارتباط عجیب بین مصرف پنیر و افزایش کیفیت زندگی
نتایج مطالعهی گستردهای که روی کیفیت پیرشدن، سلامت روان و تندرستی انجام شده است، از نقش عجیب پنیر در بهبود این شاخصها حکایت میکنند.
• سلامت روان
• سلامت روان
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرادید
۴ فایده شگفتانگیز نوشیدن آب گرم
نوشیدن آب سرد یا گرم، بدن را سالم و هیدراته نگه میدارد. برخی از افراد ادعا میکنند که آب گرم به طور خاص میتواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت نی نی بان
معرفی 5 گل زیبا که برای اتاق خواب مناسب هستند
اتاق خواب مکانی برای استراحت و آرامش است و انتخاب گیاهان مناسب برای این فضا میتواند به بهبود کیفیت خواب و ایجاد فضایی دلنشین کمک کند. در این مقاله به بررسی برخی از گیاهان آپارتمانی مناسب برای اتاق خواب و فواید آنها میپردازیم.
• استرس
• خواب
• استرس
• خواب
• ذهن
• زیبایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خبرفوری
راه های افزایش تمرکز چیست؟
در این گزارش ۶ راه طبیعی برای به تعادل رساندن این هورمون مهم پیشنهاد کردهایم تا با تعادل دوپامین در مغز و خون، روزهایی پرانرژی و باتمرکز داشته باشیم. خبر خوب اینکه حافظه کوتاه مدت ما هم بهبود خواهد یافت.
• افزایش تمرکز
• دوپامین
• افزایش تمرکز
• دوپامین
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت نی نی بان
روتین سه مرحله ای که ابروهایتان را پهن و پرپشت می کند
ابروها از مشخصههای مهم چهره ما هستند. با وجود آنکه کارهای رایجی مانند مدل دادن، رنگ کردن و استفاده از محصولات مختلف میتواند ظاهر آنها را بهبود ببخشد، پیروی از یک روتین جامع مراقبت از ابرو برای حفظ سلامت و پرپشت بودن ابروها ضروری است. درست مانند موهای سر، مراقبت از ابرو شامل مراقبت و تغذیه کل آن ناحیه …
• برنج
• تغذیه
• برنج
• تغذیه
• رشد
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت نی نی بان
وسایل آرایشی که حتما باید داشته باشید
برای داشتن یک کیت آرایشی کامل و کاربردی، برخی از وسایل آرایشی ضروری هستند که باید در مجموعه خود داشته باشید. این وسایل به شما کمک میکنند تا به راحتی و با اعتماد به نفس ظاهر خود را بهبود ببخشید. در زیر، به معرفی این وسایل میپردازیم:
• اعتماد به نفس
• برق
• اعتماد به نفس
• برق
• پوست
• سلامت
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت فرادید
یک رژیم غذایی مفید برای بیماران اماس
تحقیقات قبلی نشان میدهد که رژیمهای غذایی مدیترانهای مزایای بسیاری برای سلامتی دارند؛ از جمله محافظت در برابر بیماریهای قلبی، چاقی، سرطان، دیابت، آلزایمر و بهبود سلامت روان. در مطالعه اخیر نیز ارتباط مثبت و معناداری بین سطح همسویی رژیم غذایی با الگوی مدیترانهای و عملکرد شناختی بهتر در افراد مبتلا …
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت جوان آنلاین
یک «نه» بگویید و خلاص!
با یادگیری «نه» گفتن، برای مراقبت از خود فضای مناسبی را ایجاد میکنیم و آرامش روح و روان و جسم خود را در اولویت قرار میدهیم. این کار میتواند آثار مثبت فراوانی، چون کاهش استرس و بهبود سلامت روانی، جسمی و افزایش شادی و رضایت در زندگی ما داشته باشد.
• سلامت روانی
• تعهدات
• سلامت روانی
• تعهدات
• خانواده
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت برترینها
جدیدترین روش درمان ناباروری با لیزر مونالیزا تاچ|دکتر نازنین علوی
لیزر مونالیزا تاچ یکی از جدیدترین و پیشرفتهترین روشهای درمان ناباروری زنان است. این تکنیک با استفاده از انرژی لیزر به طور موثر باعث بهبود عملکرد تخمدانها و افزایش تولید تخمک میشد.
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت خبرفوری
چگونه تعادل بین کار و زندگی شخصی را حفظ کنیم؟
حفظ تعادل بین زندگی شخصی و شغل هر فرد یکی از عواملی است که به بهبود کیفیت زندگی کمک میکند.
• زندگی
• تعادل
• زندگی
• تعادل
• کار کردن
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت نی نی بان
قرص اکتوکلد
اکتوکلد یک قرص به اصطلاح سرما خوردگی است و نام تجاری دارویی ترکیبی شامل استامینوفن ، فنیل افرین ، دکسترومتورفان و کلرفنیرامین است که توسط شرکت داروسازی اکتوورکو تولید می شود . همانطور که گفته شد قرص اکتوکلد ترکیبی از 4 دارو است یک ضد درد, یک داروی ضد احتقان، یک داروی ضد سرفه و یک عامل ضد حساسیت . عملکرد …
• سرما خوردگی
• آنفولانزا
• سرما خوردگی
• آنفولانزا
• قرص اکتوکلد
• نگهداری قرص اکتوکلد
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت نی نی بان
تروما چیست و انواع تروما کدام است؟
هم کودکان، هم بزرگسالان مستعد تروما هستند. تروما چیست و انواع تروما کدام است؟ آیا تروما بهبود مییابد.
• تروما چیست
• انواع تروما
• تروما چیست
• انواع تروما
• انواع ترومای روانی
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت نی نی بان
چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟ ۱۲ مورد از عوارض مصرف آلبالو!
آلبالو یک منبع غنی از ویتامینها است و میتواند به بهبود سیستم ایمنی بدن، سلامت دندانها، کاهش فشار خون، کاهش دردهای آرتریت، عارضه یبوست و حتی کاهش وزن کمک کند.
• سلامت بدن
• مصرف آلبالو
• سلامت بدن
• مصرف آلبالو
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت نمناک
همسرت نمیاد مشاوره؟ راه حلش ساده است
مشاوره به بهبود روابط کمک شایانی میکند اما اگر همسر شما برای مراجعه به روانشناس مقاومت میکند بدون دعوا و بحث با روش درست او را برای رفتن به مشاوره راضی کنید.
• رفتن به مشاوره
• مشاوره زوج
• رفتن به مشاوره
• مشاوره زوج
• مشاوره رفتن
• مراجعه به روانشناس
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت نی نی بان
ویژگی های مردان بددل اینگونه است !
زندگی با مردی که دچار بددلی و شک است، میتواند طاقتفرسا و پرفشار باشد. در این مقاله، به بررسی ویژگیهای مردان بددل و ارائه راهکارهایی برای بهبود روابط با آنها میپردازیم.
• اعتماد به نفس
• خشم
• اعتماد به نفس
• خشم
• مردان
• بددل
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت پیشنهاد ویژه
می دانستید سیر قند خون و کلسترول را کاهش میدهد؟
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که مصرف سیر میتواند به بهبود کلسترول و قند خون کمک کند.
• سلامت
• قند خون
• سلامت
• قند خون
• سیر
• پزشکی
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرادید
علائم رایج کمبود ویتامین A چیست؟
ویتامین A یک ماده مغذی مهم است که نقش مهمی در بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، عملکرد مناسب قلب، ریهها و کلیهها ایفا میکند.
• ویتامین ها
• ویتامین ها
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت چطور
۱۰ پیشنهاد برای بهبود پروفایل لینکدین در کمتر از ۵ دقیقه - چطور
اگر پروفایل لینکدین دارید و مدتی است سراغ آن نرفتهایدُ ما چند پیشنهاد برای بهبود پروفایل لینکدین شما در کمتر از ۵ دقیقه داریم.
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت نمناک
کاری که از همین امروز باید برای خودت انجام بدی
برخی کارها هستند که به نگاه اغلب افراد بی اهمیت به نظر می رسند، در حالی که انجام این کارهای ساده به بهبود زندگی و داشتن زندگی ایده آل شما کمک شایانی می کند.
• به خاطر زندگی
• زندگی کن به خاطر خودت
• به خاطر زندگی
• زندگی کن به خاطر خودت
• داشتن زندگی ایده آل
• برای زندگی بهتر
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت برترینها
مصرف چه ویتامینی به خواب بهتر کمک می کند؟
ویتامین D ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند. مطالعات نشان داده اند که افرادی که میزان ویتامین D خون آنها پایین است، احتمال بیشتری دارد که مشکلات خواب داشته باشند. ویتامین D به تنظیم سیکل خواب-بیداری کمک می کند و همچنین می تواند به کاهش خستگی و بهبود خواب عمیق کمک کند. علاوه
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرادید
جلوگیری از آلزایمر با بهکارگیری این عادت سالم
مکانیسمهای مختلفی در اثر ورزش کردن ایجاد میشوند که نتیجه آنها از پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری میکند. برخی از مهمترین تأثیرات ورزش عبارتند از: بهبود جریان خون به مغز، افزایش کیفیت خواب، تقویت سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن، پیشگیری و درمان افسردگی.
• آلزایمر
• آلزایمر
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرادید
خواص خوردن سیر خام در شب؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت خواب!
سیر یکی از مفیدترین منابع غذایی طبیعی است که به شکلهای مختلف و در زمانهای متفاوتی مورد استفاده قرار میگیرد و در هر موقعیت خاص، میتواند مزایای ویژهای برای فرد به همراه داشته باشد.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت نمناک
اگه زندگی مشترکت به بن بست رسیده، باید ...
اگر فکر می کنید زندگی مشترک شما به بنبست رسیده است خودتان باید با تلاش و برخی عادات مثبت رابطه خوبی با همسرتان بسازید و زندگیتان را نجات دهید.
• بن بست زندگی مشترک
• بن بست زندگی زناشویی
• بن بست زندگی مشترک
• بن بست زندگی زناشویی
• نجات زندگی مشترک
• تلاش برای حفظ زندگی مشترک
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت نی نی بان
هشدار: این ویتامین ها را همزمان با هم نخورید!
ویتامینها و مکملها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده میشوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه مکملهایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف میکنید.
• پزشک
• سلامت
• پزشک
• سلامت
• مصرف بیش از حد
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت فرادید
۶ نوشیدنی مفید و معجزه گر برای کبد که ناشتا باید بخورید
آب چغندر یکی از بهترین نوشیدنیها برای بهبود عملکرد کبد و کاهش چربیهای انباشته شده در آن است. چغندر حاوی بتائین است که به کاهش التهابات کبدی و بهبود فرآیندهای متابولیکی کمک میکند. مصرف آب چغندر به تنهایی یا به همراه آب هویج، میتواند تاثیرات مثبتی بر سلامت کبد داشته باشد.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت فرادید
خواص مارچوبه چیست و طرز استفاده از مارچوبه به چه شکل است؟
مارچوبه دارای فیبر غذایی زیادی است که به بهبود هضم و عملکرد بهتر معده و روده کمک میکند. مصرف مارچوبه میتواند به پیشگیری از مشکلات گوارشی نظیر هموروئید و سندرم روده تحریکپذیر کمک کند. فیبر موجود در این سبزی به تسهیل حرکت غذا در دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کرده و سلامت کلی دستگاه گوارش را بهبود …
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت برترینها
چگونه میتوانم روال خواب منظم را برای کودکم ایجاد کنم؟
ایجاد یک روال خواب منظم برای کودک شما میتواند به طور قابل توجهی به بهبود خواب و استراحت او کمک کند. در ادامه، چند راهنمای عملی برای ایجاد روال خواب منظم در کودکتان را بررسی میکنیم: 1. تعیین ساعت مطلوب برای خواب: تعیین ساعت مشخصی برای خوابیدن کودکتان میتواند مفید باشد. این ساعت باید با
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت فرادید
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ /5 نشانه کمبود ویتامین D
مصرف کافی ویتامین D نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی جسمی و بهبود سلامت شناختی دارد.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت فرادید
آیا موسیقی واقعا به کاهش گریه نوزادان نارس کمک میکند؟
تحریک موسیقایی برای نوزادانی که نارس یا کم وزن به دنیا میآیند، در عین حال که گریههای آرام ناپذیر را به شکل چشمگیری کاهش میدهد، منجر به بهبود مجموعهای از سنجههای فیزیولوژیکی از جمله ضربان قلب و تنفس میشود!
• نوزادان
• نوزادان
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت آرگا
برای بهبود رابطه سرد شده چه کارهایی انجام دهیم؟
با ایجاد تغییرات متعدد و تحولات کوچک، می توانید رابطه تان را بهبود ببخشید. این مقاله شما را با راه های بهبود رابطه سرد شده آشنا می کند.
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت نمناک
بدترین غذا برای خانمی که تازه زایمان کرده
مراقبت های غذایی پس از زایمان به بهبود سریع تر مادر کمک میکند علاوه بر آن نخوردن غذاهایی که برای زایمان مضر هستند بر شیردهی نیز اثر میگذارند.
• غذای سزارین
• روغن حیوانی بعد از سزارین
• غذای سزارین
• روغن حیوانی بعد از سزارین
• نوشیدنی بعد از سزارین
• آب میوه بعد از سزارین
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت نی نی بان
چطور کمتر غذا بخوریم؟
کمخوری و پرهیز از پرخوری، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این کار میتواند به کاهش وزن، بهبود عملکرد سیستم گوارش، افزایش سطح انرژی و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی کمک کند.
• ابتلا به بیماری
• انرژی
• ابتلا به بیماری
• انرژی
• بیماری های قلبی
• فشار خون بالا
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت خبرفوری
تاثیر صبحانه بر بهبود خلق و خو
مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود خلق و خو، عملکرد شناختی و افزایش کیفیت الگوی غذایی در تمام گروههای سنی توصیه میشود.
• سلامت روان
• صبحانه
• سلامت روان
• صبحانه
• خلق و خو
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت فرادید
آیا مصرف سبزیجات منجمد مفید است؟
اما اگر میخواهید خودتان در منزل سبزیجات را منجمد کنید، سفید کردن یا نیمپز کردن سریع قبل از انجماد میتواند ایمنی و کیفیت محصول را بهبود بخشد. سفید کردن به این صورت است که غذا برای مدت کوتاهی در آب جوش غوطهور میشود یا برای مدت کوتاهی بخارپز میشود.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت برترینها
چرا ویتامین E به عنوان ویتامین زیبایی شناخته میشود؟
ویتامین E به عنوان ویتامین زیبایی شناخته میشود به دلایل زیر: 1. خاصیت آنتیاکسیدانی: ویتامین E یک آنتیاکسیدان قدرتمند است که از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند. این محافظت باعث کاهش التهاب، کاهش ظاهر پیری پوست و بهبود سلامت و زیبایی پوست میشود. 2. بهبود رطوبت …
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت خبرفوری
۷ ادویه خنککننده بدن را بشناسید
ادویهها نه تنها طعم غذا را بهبود میبخشند، بلکه دارای مزایای سلامتی مختلف همچون خاصیت خنککنندگی نیز هستند که میتواند به بهبود عملکرد بدن در طول ماههای گرم سال کمک کند.
• ادویه
• سلامتی بدن
• ادویه
• سلامتی بدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت چی بپوشم
۱۱ مورد از بهترین کانسیلرهای بازار که همه متخصصان پوست پیشنهادشان میکنند! - چی بپوشم
یافتن بهترین کانسیلر برای پوست بالغ، میتواند به رفع نگرانیهای پوستی شما کمک کرده و ظاهر شما را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد.
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت نی نی بان
۴ مورد از عادت هایی که باید ترک کنیم!
ترک عادت های بد میتونه به طور قابل توجهی کیفیت زندگی شما رو بهبود بخشه. با کمی تلاش و تعهد، میتونید بر این چالش ها غلبه کنید و به عادات سالم تری دست پیدا کنید.
• عادت بد
• ترک عادت بد
• عادت بد
• ترک عادت بد
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت نی نی بان
تاثیر تماشای فیلم و سریال در بهبود لیسنینگ زبان انگلیسی
فیلمها و سریالها به عنوان یکی از موثرترین و جذابترین ابزارهای آموزشی برای تقویت مهارتهای زبانآموزی، به ویژه مهارت شنیداری (لیسنینگ)، شناخته شدهاند.
• اعتماد به نفس
• نرم افزار
• اعتماد به نفس
• نرم افزار
• فیلم
• زبان
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۳/۱۳ - ۱۱:۰۹:۳۴
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ -
23 July 2024
سایت اکالا
11 خاصیت باورنکردنی زنجبیل برای پوست سر و مو!
سایت سبک ایده آل
روش تهیه ماسک روشن کننده پوست+فیلم - سبک ایده آل
سایت اکالا
خواص بینظیر روغن سیاه دانه برای درد مفاصل، پوست و مو!
سایت فرادید
۸۵ درصد از نگرانی های شما هرگز به حقیقت نمی پیوندند!
اخیراً مطالعهای منتشر شده که این موضوع را اثبات میکند. این پژوهش بررسی کرده که چند درصد از نگرانیهای ذهنی ما هرگز به واقعیت نمیپیوندند.
سایت روبرو نیوز
تصاویر لحظه آبروریزی در یک لایو اینترنتی ؛ اخراج زن از رستوران مقابل چشم بینندگان! + ویدئو
سایت نی نی بان
چگونه لکه روغن را از فرش و موکت پاک کنیم؟
سایت سبک ایده آل
تصویر رضا عطاران با لنگ در حمام سوژه شد - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
استایل نعیمه نظام دوست در فستیوال مد ارمنستان - سبک ایده آل
سایت اکالا
6 فایده شگفت انگیز ماساژ یخ برای جوانسازی و زیبایی پوست
سایت سبک ایده آل
زیباترین توالت عمومی جهان یا یک کاخ سلطنتی؟+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
تصویر جدید جواد رضویان و همسرش و نوزاد دخترش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید - سبک ایده آل
سایت چی بپوشم
پای مدل زیبای روسی به مجلات کرهای هم باز شد؛ زیبایی ایرینا در تصاویر جدیدش غیرقابل وصف است - چی بپوشم
سایت فرادید
۵ مزیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای سلامتی
سایت اکالا
8 روش هوشمندانه آبیاری گیاهان، وقتی در خانه نیستیم!
سایت فرادید
الماس سیاه؛ کمیابترین سیب دنیا که فقط در تبت پیدا میشود
سایت سبک ایده آل
رقص دهه شصتی هدی زینالعابدین در سریال در انتهای شب - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل
حکم نهایی تتلو صادر شد - سبک ایده آل
سایت روبرو نیوز
در این مواقع هرگز آب نخورید ؛ کبد و پوستتان داغون میشود | مضرات خوردن آب زیاد در طب سنتی
سایت نی نی بان
آرایش شیک به سبک اروپایی با 4 تکنیک جذاب و کاربردی
سایت سبک ایده آل
شباهت عجیب همسر جدید ریحانه پارسا به احسان علیخانی+عکس - سبک ایده آل
سایت آرگا
نگاهی به تأثیر سلامت جنسی بر روان
سایت سبک ایده آل
ادعای جدید رائفی پور: زرتشت همان حضرت ابراهیم(ع) است!+فیلم - سبک ایده آل
سایت نی نی بان
آموزش ورزش چشم بعد از کار با کامپیوتر
سایت نی نی بان
معرفی بهترین ضد آفتاب های خارجی موجود در داروخانه