FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار توصیه غذایی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
توصیه غذایی
تغذیه
رژیم غذایی
مواد غذایی
سلامت
ماه رمضان
دیابت
کاهش وزن
روزه داری
ویتامین
شیر
لاغری
۱۲ ساعت قبل / سایت فرارو
چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت ۳۰ روز مجددا احیا کنید
شما میتوانید سلامت روده خود را تنها ظرف مدت چهار هفته با دستورالعملهای سریع و خوشمزه بهبود بخشید. تحقیقات انجام شده توسط American Gut Project نشان داده بهترین کاری که میتوانید برای سلامت روده خود انجام دهید خوردن ۳۰ غذای گیاهی مختلف در هفته است. متخصصان برجسته روده بریتانیا نیز این توصیه را تایید …
۲۰ ساعت قبل / سایت فردا نیوز
توصیههای طب سنتی برای رهایی از گرمازدگی
حذف ادویههای تند و تیز، غذاهای سرخ کرده و چرب، غذاهای شور از رژیم غذایی و پرهیز از قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید از جمله توصیههایی است که عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص طب سنتی در رابطه با کاهش گرمازدگی در فصل تابستان کرد.
• گرمازدگی
• گرمازدگی
۲۳ ساعت قبل / سایت خبرفوری
8 خاصیت استثنایی عدس برای سلامتی
عدس یکی از بهترین گونههای غلات است که به دلیل ویژگیهای متنوعی که دارد، بسیار مورد توجه قرار گرفته است و یکی از اصلیترین گزینههای یک سبد غذایی سالم است. همیشه و همه جا توصیه شده است که اگر میخواهید بدن سالمتر و جوانتری داشته باشید، غذاهایی را بیشتر مصرف کنید که پایه گیاهی دارند.
• غذای سالم
• خواص عدسی
• غذای سالم
• خواص عدسی
• سبد غذایی
• سلامت بدن
۳۰ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
روزی یک لیوان شیر بخورید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
• سکته مغزی
• شیر
• سکته مغزی
• شیر
• فشار خون
• کم خونی
۳۰ ساعت قبل / خبرگزاری برنا
این ۱۳ کار را نباید با معده خالی انجام داد
شاید بارها شنیده باشید که با معده خالی و ناشتا قرصها و برخی از مواد غذایی که خاصیت اسیدی دارند را مصرف نکنید، اما این توصیهها تنها محدود به خوراکیها نمیشود و یک سری کارها هم هستند که نباید با معده خالی انجام داد.
• معده خالی
• معده خالی
۳۴ ساعت قبل / سایت روزنو
این میوه تابستانی دوای مشکل یبوست است | روزنو
خوردن ۱۰۰ گرم آلو ۲۰ درصد از نیاز روزانه خانمها به آهن را برطرف میکند. به همین دلیل به گیاهخواران توصیه میشود این میوه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند تا احتمال ابتلا به کم خونی و فقر آهن در آنها کاهش پیدا کند.
• میوه تابستانی
• یبوست
• میوه تابستانی
• یبوست
۳۴ ساعت قبل / خبرگزاری مهر
میزان برداشت از دریا بر اساس توصیه کارشناسان باشد
رییس سازمان شیلات ایران گفت: برای بهرهبرداری پایدار از دریا ضرورت دارد که میزان فعالیت و برداشت از آن برپایه توصیههایی باشد که حاصل تحقیقات محققان شیلاتی است.
• صید و صیادی
• آبزیان
• صید و صیادی
• آبزیان
• امنیت غذایی
• روز جهانی دریانوردی
۴۲ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
مواد غذایی و سبزیجاتی که بعد از پخت مفیدتر میشن
توصیه همیشگی این است که سبزیها را به صورت خام مصرف کنید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان وارد شود. اما باید توجه داشت که برخی سبزیجات و مواد غذایی که به آنها اشاره خواهیم کرد، با پختن ارزش غذایی بیشتری پیدا میکنند.
• مواد غذایی
• مواد غذایی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت خبرآنلاین
این افراد هندوانه نخورند!
طبع هندوانه سرد است و برای افرادی با مزاج گرم و خشک مناسب است ولی بعضی افراد به این میوه حساسیت دارند، همچنین خوردن آن در هر زمانی توصیه نمی شود.
• میوه و ترهبار
• مواد غذایی
• میوه و ترهبار
• مواد غذایی
• تغذیه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / خبرگزاری همشهریآنلاین
این موقع هندوانه نخورید! | بهترین و بدترین زمان خوردن هندوانه ؛ خواص و طبع هندوانه
طبع هندوانه سرد است و برای افرادی با مزاج گرم و خشک مناسب است ولی بعضی افراد به این میوه حساسیت دارند، همچنین خوردن آن در هر زمانی توصیه نمی شود.
• خواص مواد غذایی
• طب سنتی
• خواص مواد غذایی
• طب سنتی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت فرتاک
جگر گوساله رو حتما به عزیزانت توصیه کن| خیلی مقویه!
جگر گوساله با وجودی که پرکالری و دیرهضم است ولی یکی از مواد غذایی عالی برای درمان کم خونی فقر آهن می باشد. در این مطلب شما را با خواص جگر گوساله آشنا می کنیم.
• جگر گوساله
• جگر گوساله
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت افکارنیوز
این غلات لاغرتان میکند
میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
• رژیم غذایی
• لاغری
• رژیم غذایی
• لاغری
• غلات
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت فرتاک
با این مواد غذایی گرمازدگی را فراری دهید / این مواد شما را خنک می کند
همین که روزهای گرم سال از راه میرسند، احتمال گرمازدگی ناشی از بالا رفتن حرارت بدن بیشتر میشود. در کنار همه توصیهها برای فرار از گرمازدگی، مصرف بعضی مواد غذایی و خوراکیها کمک میکند حرارت بدن خود را در این فصل پایین بیاورید و خنک بمانید.
• گرمازدگی
• گرمازدگی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت سلامت نیوز
با این مواد غذایی بدن خود را خنک نگه دارید
همین که روزهای گرم سال از راه میرسند، احتمال گرمازدگی ناشی از بالا رفتن حرارت بدن بیشتر میشود. در کنار همه توصیهها برای فرار از گرمازدگی، مصرف بعضی مواد غذایی و خوراکیها کمک میکند حرارت بدن خود را در این فصل پایین بیاورید و خنک بمانید.
• گرمازدگی
• گرمازدگی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / سایت آفتاب نیوز
در مواقع افت فشارخون چه بخوریم؟
رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران توصیه کرد در مواقعی که فشار خون افت پیدا میکند مصرف مواد غذایی تأثیری ندارد، در ادامه به توصیههای این متخصص اشاره میشود
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
باید و نباید های مصرف آهن در زنان
زنان در سنین باروری حتی اگر دو هزار کیلو کالری هم دریافت کنند، نهایتا ۱۲ میلیگرم آهن میگیرند، که این تنها ۶۷ درصد میزان آهن توصیه شده، به خانمها است.
• مکملهای دارویی
• ویتامین
• مکملهای دارویی
• ویتامین
• مکملهای غذایی
• زنان
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت خط سلامت
این توصیه های مهم را بیماران دیابتی باید جدی بگیرند!
خط سلامت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بیرویه فست فودها، نوشابههای گازدار و آبمیوههای صنعتی ، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزیها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است.
• بیماران دیابتی
• اُفت قندخون
• بیماران دیابتی
• اُفت قندخون
• کنترل قندخون
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرارو
آجیلهای مفید برای کمکاری تیروئید
مصرف آجیلهایی مانند بادام درختی، گردو، فندق، پسته، و آجیل برزیلی که حاوی سلنیوم و ید هستند، میتوانند به بهبود کمکاری تیروئید کمک کنند. همچنین، خرما، انجیر خشک و کشمش نیز به دلیل داشتن مواد مغذی مفید برای تیروئید، توصیه میشوند. با استفاده از این مواد در رژیم غذایی و مشورت با پزشک، میتوانید عملکرد …
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چطور در تابستان با اسفناج غذای کامل درست کنیم | طرز تهیه بورانی اسفناج
نوعی پیش غذاهاست که معمولا در کنار غذاهای سنتی و محلی سرو میشود، اما آنقدر مقوی است و راحت و سریع درست میشود که می تواند به عنوان وعده غذایی در تابستان هم آماده کرد.
• تابستان
• مواد غذایی
• تابستان
• مواد غذایی
• آشپزی توصیهها و آداب
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
طرز تهیه چند نوع ساندویچ سرد خانگی + فون و فن
برای کسانی که به دنبال غذای خوشمزه، مغذی و کم دردسر میگردند، انواع ساندویچهای سرد گزینههای ایدهآل محسوب میشوند. غذاهای لذیذی که متنوع بوده و به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا حتی میان وعده مورد پسند اغلب مردم هستند.
• خواص مواد غذایی
• مواد غذایی
• خواص مواد غذایی
• مواد غذایی
• آشپزی توصیهها و آداب
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت سلامت نیوز
خوردنیهای خوشمزه که معدن منیزیم هستند
منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه میشود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت میشود.
• منیزیم
• مواد غذایی
• منیزیم
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت اعتماد آنلاین
چه غذاهایی باعث ریزش مو میشوند؟
یک رسانه عربی شماری از رفتارهای غذایی را که منجر به افزایش ریزش مو میشود برشمرده و به مخاطبانش توصیه کرده از آن دوری جویند.
• ریزش مو
• ریزش مو
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت افکارنیوز
چرا باید ویتامین E را با غذا مصرف کرد؟
توصیه میشود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شود.
• سیستم ایمنی بدن
• آنتی اکسیدان
• سیستم ایمنی بدن
• آنتی اکسیدان
• ویتامین E
• مکمل غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت افکارنیوز
وزن کمکردن همان چربی آبکردن است؟
اگر سعی داشته باشید وزن کم کنید پس سؤالهای زیادی احتمالاً در ذهن دارید. مطمئناً مشتاق هستید در مورد توصیههای غذایی و ورزشی بیشتر بدانید تا یک روند سالم و تداوم پذیر را در جهت کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل پیش ببرید. علاوه بر این، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که فرق وزن کمکردن و کاهش چربی یا اصطلاحاً …
• کاهش وزن
• پروتئین
• کاهش وزن
• پروتئین
• کربوهیدرات
• چربی سوزی بدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت پارسینه
چگونه کمبود ید را برای حفظ سلامت تیروئید جبران کنیم؟
برای تأمین نیاز روزانه به ید، مصرف متنوع از این منابع توصیه میشود و در صورت لزوم، میتوان از مکملهای حاوی ید نیز با راهنمایی پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کرد.
• تیروئید
• کمبود ید
• تیروئید
• کمبود ید
• سلامت تیروئید
• مواد غذایی حاوی ید
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت دیدبان ایران
علائم سکته گرمایی چیست؟
یک متخصص طب اورژانس، با اشاره به گرمای هوا، توصیههایی برای مقابله با گرمازدگی مطرح کرد.
• خاک
• رژیم غذایی
• خاک
• رژیم غذایی
• طب
• گاز
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت عصرایران
جلوگیری از دیابت با سه ماده غذایی (فیلم)
مجید اسدزاده، پزشک و محقق طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق، استفاده از گیاهان دارویی مخصوصا سماق، خار مریم و سیاه دانه را برای بهبود بیماری دیابت توصیه کرد.
• دیابت
• سه ماده غذایی
• دیابت
• سه ماده غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت افکارنیوز
خربزه را با چی نخوریم؟
خربزه از آن میوههایی است که معمولا توصیه میشود با برخی مواد غذایی مصرف نشود. ترکیب خربزه و عسل معروفترین ترکیب ممنوعه است که همه ما در مورد عوارض خطرناک آن چیزهای زیادی شنیدهایم. اما همراه خربزه چی نخوریم؟
• خربزه
• پتاسیم
• خربزه
• پتاسیم
• سیستم گوارشی
• خربزه و عسل
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت انتخاب
یافته جدید دانشمندان: رژیم غذایی پرچرب میتواند باعث افزایش اضطراب شود
این موضوعی پوشیده نیست که بسیاری از ما وقتی استرس داریم برای آرامش گرفتن به سراغ غذاهای ناسالم میرویم. تحقیقات جدید، اما در آمریکا نشان میدهد که این استراتژی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. آنان توصیه میکنند تا حد امکان انواع مختلف میوه و سبزیجات بخورید، پیتزا و سیب زمینی سرخشده را کنار بگذارید …
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
خربزه را با چی نخوریم؟ ؛ مصرف خربزه با این خوراکیها موجب افزایش قند خون میشود
خربزه از آن میوههایی است که معمولا توصیه میشود با برخی مواد غذایی مصرف نشود. ترکیب خربزه و عسل معروفترین ترکیب ممنوعه است که همه ما در مورد عوارض خطرناک آن چیزهای زیادی شنیدهایم. اما همراه خربزه چی نخوریم؟
• میوه و تره بار
• تغذیه
• میوه و تره بار
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت برترینها
بهترین زمان مصرف قرص کلسیم و نکات آن
بهترین زمان مصرف قرص کلسیم به شرایط فردی شما بستگی دارد. در کل، توصیه های کلی به شرح زیر است: بهترین زمان مصرف قرص کلسیم اغلب قبل یا با وعده غذایی است. این به جذب بهتر کلسیم کمک می کند. اگر شما داروهای دیگری مصرف می کنید، مصرف قرص کلسیم را حداقل 2
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت اقتصاد ۲۴
این ۵ میوه را در یخچال نگه ندارید | اقتصاد24
اگرچه قرار دادن غذاها، میوهها و سبزیجات در یخچال به ماندگاری طولانی مدت آنها کمک میکند، اما برخی از مواد غذایی هستند که توصیه نمیشود آنها را در یخچال قرار دهید.
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت انصاف
این غلات برای کاهش وزن معجزه میکنند | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید. بهداشتنیوز: میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به
• جو دوسر
• غلات
• جو دوسر
• غلات
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
روش تهیه سوپ گرماو به سبک کردها
کردها با سیبزمینی که خواص غذایی آن پرتعداد است، یک نوع سوپ محلی میپزند که اگر یک بار طعم آن را امتحان کنید، حتما طرفدار آن میشوید.
• سیب زمینی
• آشپزی توصیهها و آداب
• سیب زمینی
• آشپزی توصیهها و آداب
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت فرارو
۱۶ تغییر کوچک در رژیم غذایی که کمک میکند عمر طولانی تری داشته باشید
از صبحانههای خوش طعم گرفته تا ساردین اصلاحات توصیه شده توسط دکتر مارک هیمن متخصص معروف ضد پیری و مدیر مرکز کلینیک کلیولند برای طب عملکردی و موسس و مدیر مرکز فوق العاده سلامتی میتواند تفاوتی قابل توجه در طول عمر ایجاد کند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خبرفوری
ابتلا به بیماری های قلبی با حذف این وعده غذایی
متخصص قلب و عروق گفت: نخوردن صبحانه موجب به هم ریختن سیستم متابولیسم بدن میشود و شرایط را برای ایجاد بیماریهای قلبی و دیابت فراهم میکند به همین دلیل توصیه ما بر این است که وعده صبحانه حذف نشود.
• بیماری قلبی
• صبحانه
• بیماری قلبی
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خط سلامت
فواید و ضرر های جگر مرغ
خط سلامت: جگر مرغ غذای مورد علاقه بسیاری از افراد است. با این حال توصیه های ضد و نقیض در خصوص خوردن این ماده غذایی وجود دارد.
• خوردن جگر مرغ
• پاکسازی سموم
• خوردن جگر مرغ
• پاکسازی سموم
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ منابع متفرقه
مغز دانهها چه فوایدی برای سلامت دارند؟
مغزهای آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه میشود.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرتاک
غذاهایی که میتوانند مانع از عود سرطان شوند!
توصیه می شود چه افرادی که مبتلا به تومورهای سرطانی هستند و چه آن دسته که هیچ نشانه ای ندارند مواد غذایی پرخاصیتی که کارشان جلوگیری از عود سرطان است را حتما مصرف کنند.
• سرطان
• سرطان
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت فرتاک
خداحافظ درد پریودی! طرز تهیه کاچی برای تسکین درد و تنظیم قاعدگی
از زمان های قدیم کاچی غذایی بود که برای کاهش درد پریود توصیه می شد، در این مطلب بهترین طرز تهیه کاچی برای کاهش درد پریود را برایتان آماده کرده ایم.
• کاچی
• کاچی
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چطور یک سیبزمینی خامهای لذیذ بپزیم؟
سیب زمینی با سس خامه یک میان وعده یا پیش غذای خوش طعم و لذیذ است که حتی بین بچههای بدغذا هم محبوبیت زیادی دارد.
• مواد غذایی
• آشپزی توصیهها و آداب
• مواد غذایی
• آشپزی توصیهها و آداب
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت انتخاب
نیتریت و نیترات چیست و آیا برای ما ضرر دارد؟
آنها در میوهها، سبزیها و محصولات گوشتی فرآوریشده یافت میشود اما چرا در مورد مصرف برخی مواد غذایی دارای نیترات و نیتریت هشدار داده میشود و در مورد برخی دیگر توصیه به مصرف آنها میشود؟
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت آفتاب نیوز
تاثیر نخوردن این وعده غذایی در ایجاد بیماری قلبی
متخصص قلب و عروق گفت: نخوردن صبحانه موجب به هم ریختن سیستم متابولیسم بدن میشود و شرایط را برای ایجاد بیماریهای قلبی و دیابت فراهم میکند به همین دلیل توصیه ما بر این است که وعده صبحانه حذف نشود.
• بیماری قلبی
• بیماری قلبی
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خبرفوری
چند توصیه تغذیه ای برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
• استرس
• تغذیه مناسب
• استرس
• تغذیه مناسب
• اظطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
نکاتی درباره دلایل زدن کپک رب گوجهفرنگی و نحوه جلوگیری از آن
یکی از مشکلاتی که خانم های خانه دار با آن روبرو هستند کپک زدن برخی از مواد غذایی مانند رب ، ترشی و آبغوره است که در ادامه دلایل ایجاد کپک و راه حل جلوگیری از آن را توضیح می دهیم.
• مهارتها فوت و فن
• آشپزی توصیهها و آداب
• مهارتها فوت و فن
• آشپزی توصیهها و آداب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خط سلامت
این سبک زندگی سرطان را از شما دور می کند
خط سلامت: یکی از راههای جلوگیری از سرطان ورزش و تغذیه صحیح است. البته باید از این نکته نیز غافل نشد که رژیم غذایی توصیه شده ابتلا به بیماری را کاهش میدهد و تضمین نمیکند که به طور حتم مبتلا نخواهید شد.
• سرطان
• ورزش و تغذیه
• سرطان
• ورزش و تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت آفتاب نیوز
۴ ویتامین و ماده معدنیِ ضروری برای قلب
برای حفظ سلامت قلب توصیههای زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامینها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است.
• سلامت قلب
• ویتامین
• سلامت قلب
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت خبرفوری
لزوم توجه به تداخلات دارویی با غذاها
کارشناس اداره کل دفتر نظارت و پایش فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو در مورد تداخلات دارویی با برخی از خوراکیها توصیههایی ارائه داد.
• مواد غذایی
• تداخل دارویی
• مواد غذایی
• تداخل دارویی
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت خط سلامت
چه کسانی نباید برنج سفید بخورند؟
خط سلامت: پرهیز از خوردن برنج سفید، معمولا از جانب متخصصان تغذیه توصیه می شود. در این مطلب به معرفی مضرات خوردن بیش از حد برنج سفید برای سلامتی می پردازیم.
• ماده غذایی
• برنج سفید
• ماده غذایی
• برنج سفید
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
این ربات آشپزی می کند! + ویدئو | تصاویری از هنرنمایی ربات ۱۵۰۰ دلاری
یک ربات خانگی در اجلاس «آشپزخانه هوشمند» شهر سیاتل رونمایی شد که آشپزی می کند.
• مواد غذایی
• آشپزی توصیهها و آداب
• مواد غذایی
• آشپزی توصیهها و آداب
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت رکنا
گیاهخواری به کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود/ حداقل یک منبع حیوانی در رژیم غذایی خود داشته باشید
رکنا اجتماعی، مشاور تغذیه گفت: کودکان و نوجوانان ممکن است تحت تاثیر دوستان یا خانواده بخواهند رژیم های گیاهخواری سفت و سخت را شروع کنند با توجه به اینکه در سنین رشد هستند قطعا در تراکم استخوان ها و رشد دچار مشکل خواهند شد؛ چراکه بخش اعظمی از منابع غذایی خود را از جمله منایع کلسیم و پروتئین را از دست …
• گیاهخواران
• کلینیک پزشکان رکنا
• گیاهخواران
• کلینیک پزشکان رکنا
• دکتر آتوسا بخشی زاد
• گیاخواری
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت نبض بازار
رازهای تغذیهای برای گذراندن روزهای گرم تابستان و سلامتی شما
با افزایش گرمای هوا نیاز بدن به برخی مواد مغذی تغییر میکند.متخصصان تغذیه توصیه میکنند با مصرف خوراکیهای مناسب شادابی و طراوت خود را در فصل گرم حفظ کنید.
• گرما
• رژیم غذایی
• گرما
• رژیم غذایی
• سلامتی
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت شمانیوز
هر ویتامین را چه زمانی مصرف کنیم؟| هشدار به کسانی که زیاد ویتامین مصرف می کنند
گاهی اوقات مصرف مواد غذایی نمیتواند نیاز بدن به مواد معدنی و ویتامینهای مختلف را تأمین کند، به همین جهت متخصصان تغذیه به افراد توصیه میکنند که در برنامه غذایی خود از ویتامین ها و مکمل های غذایی هم استفاده کنند.
• سلامت
• مصرف ویتامین
• سلامت
• مصرف ویتامین
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت عصرایران
راهکار باهوش شدن و جلوگیری از آلزایمر (فیلم)
مصرف بادام، عسل و معجون انجیر همراه با مغزیجات برای افزایش حافظه توصیه شده است. یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق حضور پیدا کرد. این متخصص درباره مواد غذایی که میتوانند در توانمندتر شدن ذهن مفید باشند، صحبت کرد.
• راهکار
• آلزایمر
• راهکار
• آلزایمر
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت آفتاب نیوز
تاثیر صبحانه بر بهبود خلقوخو
مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود خلق و خو، عملکرد شناختی و افزایش کیفیت الگوی غذایی در تمام گروههای سنی توصیه میشود.
• عادات غذایی
• سکته مغزی
• عادات غذایی
• سکته مغزی
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت سیمرغ
تقویت سیستم ایمنی بدن با 10 ماده غذایی!!!
در این مطلب، 10 ماده غذایی را که متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام کاهش وزن توصیه میکنند، به شما معرفی میکنیم
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ خبرگزاری ایسکانیوز
خوردن صبحانه انسان را خوش اخلاق میکند
مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود خلق و خو، عملکرد شناختی و افزایش کیفیت الگوی غذایی در تمام گروههای سنی توصیه میشود.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت تابناک
نوشیدنی بهشتی که دوست قلب و استخوان است
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
• شیر
• مصرف شیر
• شیر
• مصرف شیر
• ویتامین
• کلسیم
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت اطلاعات آنلاین
خواص شگفتانگیر شیر که نمیدانستید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
این آش ضد سرطان است | آش پرخاصیت کنگر را با این روش درست کنید
کنگر از آن دست سبزیهای کوهی است که با آن غذاهای پرطرفداری از جمله خورش و آش درست میکنند. این غذاها بهدلیل وجود کنگر، فصلی هستند چون این سبزی در بهار و تا اوایل تابستان برداشت میشود.
• مواد غذایی
• آشپزی توصیهها و آداب
• مواد غذایی
• آشپزی توصیهها و آداب
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت فرتاک
۴ ماده غذایی در آشپزخانه که سالهاست با بیانصافی دستکم گرفته شدهاند
۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخممرغ، قهوه، سیبزمینی و سبزیهای منجمد، سالهاست که با بیانصافی دستکم گرفته شدهاند.
• توصیههای تغذیهای
• توصیههای تغذیهای
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
مصرف خربزه با این غذاها ممنوع است
خوردن خربزه با برخی مواد غذایی به طور کلی توصیه نمیشود، چرا که میتواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه و اسهال شود.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت فرتاک
باورهای اشتباه درباره چند ماده غذایی مفید
۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخممرغ، قهوه، سیبزمینی و سبزیهای منجمد، سالهاست که با بیانصافی دستکم گرفته شدهاند.
• توصیههای تغذیهای
• توصیههای تغذیهای
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت فرتاک
اتفاقی که بعد از نوشیدن یک لیوان شیر در بدن ما میافتد
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
• شیر
• شیر
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت پیشنهاد ویژه
به این ۸ دلیل روزی یک لیوان شیر بخورید | این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
• تغذیه
• رژیم غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
• شیر
• سلامتی
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت خط سلامت
بال مرغ اگر درست طبخ شود خواص و مزایای زیادی دارد + طرز تهیه
خط سلامت: بال مرغ، یکی از بخش های خوشمزه مرغ است، که طرفداران مخصوص به خود را دارد. همچنین افرادی هستند که به دلیل رژیم غذایی خاصی که دارند به دنبال آگاهی از ارزش غذایی مواد مصرفی خوراکی خود هستند. بال مرغ، هم یکی از غذاهای لذیذی است که در آن مقداری چربی وجود دارد. به همین دلیل مصرف آن برای افرادی که …
• بال مرغ
• بال مرغ
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت فرتاک
۷ ماده غذایی که دوباره گرم کردن آنها توصیه نمیشود
برخی از مواد غذایی مصرفی ممکن است پس از گرم کردن مجدد، ارزش غذایی خود را از دست بدهند و حتی خوردن آنها مضر باشد.
• گرم کردن مجدد غذا
• گرم کردن مجدد غذا
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت افکارنیوز
در هر سن نیاز ما به خواب چقدر است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیههای خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
• خواب
• بیماریهای قلبی
• خواب
• بیماریهای قلبی
• خواب مناسب
• رژیم غذایی مغذی
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت برترینها
میزان خواب کافی برای سنین مختلف چقدر است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیههای خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
• خطر ابتلا به بیماری
• خواب
• خطر ابتلا به بیماری
• خواب
• رژیم غذایی
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت خبرفوری
میخواهید لاغر شوید، این ماده غذایی را ترک نکنید!
خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام توصیه میشود زیرا جزء خوراکیهای کمکالری محسوب میشود و یک فنجان آن به صورت رندهشده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد.
• لاغر
• هویج
• لاغر
• هویج
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت خط سلامت
یک درمان خانگی طبیعی و ارزان قیمت برای رشد موی سر
خط سلامت: هویج دارای خواص بی شماری است و بسیاری از متخصصان گنجاندن آن به رژیم غذایی را توصیه میکنند با این حال، کمتر کسی میداند که هویج یک درمان خانگی طبیعی و ارزان قیمت برای موی سر است. هویج غنی از ویتامینهای A و E است که برای مو و پوست سر بسیار مفید است.
• هویج
• رشد موی سر
• هویج
• رشد موی سر
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
رژیم غذایی آرتروز و لیست بخور نخورهای مهم
بیماری آرتروز می تواند یک بیماری التهابی باشد، بنابراین توصیه می شود تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید که ضد التهابی باشد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت فرتاک
رژیمیهای چه نوع آشهایی بخورند؟
بیشتر آشها به دلیل مواد پرخاصیتی که در پخت آنها استفاده میشود، غذاهایی سالم و البته کامل محسوب شده و مناسب استفاده در رژیمهای غذایی خاص هستند. مواد غذایی که هر کدام خواص جداگانهای داشته و استفاده از آنها معمولا به تمامی گروههای سنی توصیه میشود.
• آش
• رژیم غذایی
• آش
• رژیم غذایی
• حبوبات
• رژیم
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت نمناک
بدترین خوردنی برای اونایی که آرتروز دارن
بیماری آرتروز می تواند یک بیماری التهابی باشد، بنابراین توصیه می شود تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید که ضد التهابی باشد.
• بیماری آرتروز
• غذاهای مضر برای آرتروز
• بیماری آرتروز
• غذاهای مضر برای آرتروز
• مبتلایان به بیماری آرتروز
• عوامل شدت آرتروز
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت فرتاک
ابر غذای جدیدی که پزشکان به مصرف آن توصیه فراوان میکنند
سرآشپزها در حال تبلیغ ماده غذایای در دسترسی هستند که به عنوان ماده غذایی محبوب در آینده مطرح میشود.
• کلم
• کلم
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت آفتاب نیوز
فواید حبوبات و سبزیجات برای بدن
بیشتر آشها به دلیل مواد پرخاصیتی که در پخت آنها استفاده میشود، غذاهایی سالم و البته کامل محسوب شده و مناسب استفاده در رژیمهای غذایی خاص هستند. مواد غذایی که هر کدام خواص جداگانهای داشته و استفاده از آنها معمولا به تمامی گروههای سنی توصیه میشود.
• غلات
• حبوبات
• غلات
• حبوبات
• سبزیجات
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت فرتاک
این زنان پسرزا هستند
تاثیر مواد غذایی در تعیین جنسیت جنین نقش قابل توجهی دارند تا حدی که متخصصان طب مدرن و طب سنتی برای پسردار شدن یا دختردار شدن توصیه های غذایی زیادی دارند.
• تعیین جنسیت
• زنان پسرزا
• تعیین جنسیت
• زنان پسرزا
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چه زمانی وقت مداوا و جراحی چاقی در کودکان است؟
آکادمی اطفال آمریکا دستورالعملهای خود را برای ارزیابی و درمان چاقی کودکان برای اولین بار پس از ۱۵ سال در ۲۰۲۳ به روز کرده، در این دستورالعمل جدید «درمان زودهنگام و فشرده چاقی برای کودکان» توصیه شده که شامل داروها و جراحی برای برخی از بیماران جوان است.
• چاقی
• سلامت
• چاقی
• سلامت
• مواد غذایی
• کودکان
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چای و قهوه وابستگی ایجاد میکنند | از فواید و مضرات چای و قهوه چه میدانیم؟
متخصصان توصیه به محدود کردن مصرف چای و قهوه کردهاند، زیرا به گفته آنها این دو نوشیدنی وابستگی فیزیولوژیک (جسمانی) ایجاد میکنند.
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• مواد غذایی
• چای
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ روزنامه تعادل
افراد دیابتی این نوع برنج را مصرف کنند
مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع میشود، اما متخصصان تغذیه، برنج قهوه ای را به عنوان یک ماده مغذی اصلی برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت رژیم غذایی خود هستند، توصیه میکنند.
• برنج
• دیابت
• برنج
• دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ خبرگزاری برنا
مواد غذایی سرشار از اسید فولیک را بشناسید
متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• قلب
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
آووکادو، روغن زیتون یا بلوبری را فراموش کنید | ابر غذای جدیدی که پزشکان و سرآشپزها در سال ۲۰۲۴ توصیه میکنند
سرآشپزها در حال تبلیغ ماده غذایای در دسترسی هستند که به عنوان ماده غذایی محبوب در آینده مطرح میشود: کلم.
• خواص مواد غذایی
• سبزی
• خواص مواد غذایی
• سبزی
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت اندیشه معاصر
چرا دچار اختلال در خورد و خوراک میشویم؟ - اندیشه معاصر
بیشتر متخصصان تغذیه، محور گفتهها و توصیههایشان را بر مبنای رژیم غذایی سالم برای مداوای یک سری عوارض جسمانی از راه طبیعی قرار میدهند و کمتر به اختلالها در خورد و خوراک و دلایل این اختلالها میپردازند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت پارسینه
آیا برنج قهوهای سالم است؟
مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع میشود، اما متخصصان تغذیه، برنج قهوه ای را به عنوان یک ماده مغذی اصلی برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت رژیم غذایی خود هستند، توصیه میکنند.
• برنج
• تغذیه
• برنج
• تغذیه
• رژیم غذایی
• قلب
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت عصرایران
پلمب کارگاه آبمیوه تقلبی/ مردم به کد ده رقمی استاندارد توجه کنند
رئیس اداره اجتماعی پلیس آگاهی فراجا ضمن تاکید بر برخورد قاطع و بدون اغماض با عوامل توزیع و فروش مواد غذایی و خوراکی غیر بهداشتی و غیراستاندارد در سراسر کشور به عموم شهروندان، توصیه کرد: هنگام خرید محصولات غذایی به ویژه آبمیوههایی که با عنوان برند طبیعی در فروشگاهها عرضه میشوند به نشان استاندارد و …
• برند تقلبی
• کلاهبرداران
• برند تقلبی
• کلاهبرداران
• استاندارد
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت عصرایران
مراقب کلاهبرداران با ترفند برند تقلبی شرکتهای معتبر باشید
رئیس اداره اجتماعی پلیس آگاهی فراجا ضمن تاکید بر برخورد قاطع و بدون اغماض با عوامل توزیع و فروش مواد غذایی و خوراکی غیر بهداشتی و غیراستاندارد در سراسر کشور به عموم شهروندان، توصیه کرد: هنگام خرید محصولات غذایی به ویژه آبمیوههایی که با عنوان برند طبیعی در فروشگاهها عرضه میشوند به نشان استاندارد و …
• برند تقلبی
• کلاهبرداران
• برند تقلبی
• کلاهبرداران
• استاندارد
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ خبرگزاری برنا
هرگز این قسمت از کله پاچه را نخورید!
کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.
• تغذیه
• صبحانه
• تغذیه
• صبحانه
• گوشت
• وعده غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت نمناک
این کاچی برای پریودی عالیه + آموزش کامل
از زمان های قدیم کاچی غذایی بود که برای کاهش درد پریود توصیه می شد، در این مطلب بهترین طرز تهیه کاچی برای کاهش درد پریود را برایتان آماده کرده ایم.
• کاچی پریودی
• کاچی برای پریودی
• کاچی پریودی
• کاچی برای پریودی
• کاچی باعث پریودی میشود
• طرز تهیه کاچی پریودی
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۳/۰۵ - ۱۸:۰۷:۳۶
پنجشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۳ -
4 July 2024