FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کربوهیدراتها
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کربوهیدراتها
تغذیه
کربوهیدرات
کاهش وزن
صبحانه
رژیم غذایی
مواد غذایی
دیابت
لاغری
قند
سلامت
چاقی
۱۳ ساعت قبل / سایت فرتاک
این نوع پنیر را بخوریم لاغر میشویم؟
خوردن غذاهایی با محتوای قند و کربوهیدرات کم مانند پنیر دلمه یا کلبه می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.
• پنیر کلبه
• پنیر کلبه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت تکناک
پروتئین و چربی، فعالکنندههای انسولین بیشتر از کربوهیدرات
محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا دریافتند که پروتئینها و چربیها میتوانند در برخی افراد بیشتر از کربوهیدراتها باعث ترشح انسولین شوند.
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۳ / سایت فرادید
۸ ماده غذایی که قند خون را کاهش می دهد
مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدراتهای تصفیهشده میتواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود میبخشند.
• سلامت
• سلامت
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت خط سلامت
5 حقیقت شگفت انگیز که باید در مورد منگنز بدانید
خط سلامت: منگنز چیست؟ منگنز ماده ای معدنی است که برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی، مغز و بسیاری از سیستم های آنزیمی بدن ضروری است و همچنین در متابولیسم چربی و کربوهیدرات، جذب کلسیم و تنظیم قند خون نقش دارد.
• پوکی استخوان
• سلامت مغز
• پوکی استخوان
• سلامت مغز
• کلسترول
• منگنز
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت دلگرم
اگر بی خواب میشوید این میوه آب روی آتش شماست!!
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در یک میوه یافت میشوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جملهی این ترکیبات میتوان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدراتها اشاره کرد.
• سیب
• بی خوابی
• سیب
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت خط سلامت
خوردن روزی دو عدد تخممرغ در صبحانه فواید بسیاری دارد
خط سلامت: مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزینهای غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود. این موضوع می تواند یک استراتژی مفید برای کسانی باشد که به دنبال مدیریت موثر وزن خود هستند.
• تخممرغ
• تخممرغ
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت اقتصادنیوز
این میوه بهشتی خوابتان می کند
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت میشوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جملهی این ترکیبات میتوان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدراتها اشاره کرد.
• سیب
• سیب
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرتاک
پروتئین گیاهی چاق کننده است یا لاغر کننده؛ حقیقت چیست؟
پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی ها انرژی تولید می کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل …
• پروتئینهای گیاهی
• پروتئینهای گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت خط سلامت
کشک سالم تر است یا شیر؟
خط سلامت: بخش مهمی از ماده خشک کشک از پروتئین تشکیل شده است اما حاوی کربوهیدرات، چربی و مواد معدنی نیز می باشد. مقدار قابل توجهی آب (78 تا 82 درصد) در کشک وجود دارد که با پروتئین ها پیوند شده است.
• سلامت روده
• کشک
• سلامت روده
• کشک
• خواص کشک
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت خبرفوری
بیخوابی را با خوردن این میوه رفع کنید
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت میشوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جملهی این ترکیبات میتوان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدراتها اشاره کرد.
• بی خوابی
• خواب راحت
• بی خوابی
• خواب راحت
• قند خون
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت دلگرم
فقط با تخم مرغ و پنیر نون پروتئینی بدون کربوهیدرات درست کنید !
در این مطلب با ما همراه باشید تا طرز پخت نان سریع و آسانی را به شما یاد دهیم که برای نان پنیر سبزی و انواع ساندویچها هم میتوانید از آن استفاده کنید. این روز ها که اکثر افراد رژیم دارند یادگیری و پخت این نان برایتان مفید خواهد بود.
• تخم مرغ
• نان
• تخم مرغ
• نان
• پخت نان
• پنیر
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
مورمور شدن یا بیحسی در دستها و پاها نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
خط سلامت: ویتامین B۱ یا «تیامین» برای آزاد کردن انرژی از چربیها، پروتئینها و کربوهیدراتها مورد نیاز است. این ویتامین، اعمال متابولیکی مختلفی را در سیستم اعصاب، سلولهای خونی و عضلات انجام میدهد. این ویتامین برای رشد بچهها و باروری در بزرگسالان ضروری است.
• ویتامین B
• ویتامینهای B
• ویتامین B
• ویتامینهای B
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت افکارنیوز
وزن کمکردن همان چربی آبکردن است؟
اگر سعی داشته باشید وزن کم کنید پس سؤالهای زیادی احتمالاً در ذهن دارید. مطمئناً مشتاق هستید در مورد توصیههای غذایی و ورزشی بیشتر بدانید تا یک روند سالم و تداوم پذیر را در جهت کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل پیش ببرید. علاوه بر این، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که فرق وزن کمکردن و کاهش چربی یا اصطلاحاً …
• کاهش وزن
• پروتئین
• کاهش وزن
• پروتئین
• کربوهیدرات
• چربی سوزی بدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت نی نی بان
3 ورزش جادویی برای لاغر کردن کمر در خانه، حرفهای و ساده!
اگر شما هم می خواهید بدن عالی مانند مانکن ها بسازید، اول از همه باید بر روی کمر خود متمرکز شوید. کمر شما اگر باریک و انحنای آن بیشتر شود، جذاب تر به نظر خواهد رسید. علاوه بر ورزش کردن باید بدانید که رژیم غذایی سالم و حذف کربوهیدرات زیاد و چربیها، می تواند در زیبایی استایل شما بسیار موثر باشد.
• ورزش لاغری کمر
• لاغر کردن کمر با ورزش
• ورزش لاغری کمر
• لاغر کردن کمر با ورزش
• ورزش خانگی برای کمر
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت خط سلامت
رژیم کتوژنیک منجر به پیری زودرس می شود
خط سلامت: کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک ۷ روزه یک الگوی غذایی است که شامل مصرف مقادیر زیاد چربی، مقادیر کم تا متوسط پروتئین و کربوهیدرات خیلی کم است.
• رژیم
• رژیم لاغری
• رژیم
• رژیم لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ روزنامه تعادل
به این دلایل حذف کامل قند خطرناک است!
حذف کامل قند آنگونه که بلاگرها در فضای مجازی ادعا میکنند، مورد تائید پزشکان نیست و برای سلامت خطرناک است. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده قند دریافتی توسط هر شخص باید بین صفر تا ۱۵ درصد از کل کالری دریافتی در طول روز باشد. افراد همچنین باید کربوهیدراتها را در سبد غذایی خود قرار دهند.
• قند
• قند
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت افکارنیوز
چند روز میتوان اسفناج خام را در فریزر نگهداری کرد؟
اسفناج کربوهیدرات، آب و آنتی اکسیدان فراوانی دارد که برای سلامت بسیار مفید است ولی مدت زمان نگهداری آن در فریزر محدود است.
• خانواده
• سبزیجات
• خانواده
• سبزیجات
• سرطان
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خط سلامت
صبحانه سرشار از پروتئین و کربوهیدرات با کاهش وزن مرتبط است
خط سلامت: تحقیقات نشان میدهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با کاهش وزن مرتبط است.
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت فرتاک
آشنایی با ارزش غذایی سیبزمینی
درست است که سیبزمینی سرشار از نشاسته است اما تا زمانی که مراقب وعدههای غذایی خود باشید، کربوهیدراتموجود در آن نهتنها برای سلامتی شما مضر نیست بلکه بهعنوان منبع انرژی ضروری است.
• سیب زمینی
• ارزش غذایی سیب زمینی
• سیب زمینی
• ارزش غذایی سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
سیبزمینی چه ارزش غذایی دارد؟
درست است که سیبزمینی سرشار از نشاسته است اما تا زمانی که مراقب وعدههای غذایی خود باشید، کربوهیدراتموجود در آن نهتنها برای سلامتی شما مضر نیست بلکه بهعنوان منبع انرژی ضروری است.
• خواص مواد غذایی
• سیب زمینی
• خواص مواد غذایی
• سیب زمینی
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت سلامت نیوز
برای کاهش وزن پنیر کلبه بخوریم؟
خوردن غذاهایی با محتوای قند و کربوهیدرات کم مانند پنیر دلمه یا کلبه می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.
• پنیر
• کاهش وزن
• پنیر
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت افکارنیوز
بهترین گوشت برای لاغری کدام است؟
براساس بررسی متخصصان تغذیه در آمریکا، پروتئین موجود در گوشت به حفظ توده عضلانی شما در دوران رژیم غذایی و تسریع فرآیند کاهش وزن بسیار کمک میکند. به گفته این محققان، خانواده گوشتها به ویژه گوشت سفید، متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما را بالا برده و در مقایسه با کربوهیدراتهایی همچون برنج و نان، احساس سیری …
• گوشت
• گوشت مرغ
• گوشت
• گوشت مرغ
• گوشت گوسفند
• گوشت بوقلمون
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت فرارو
بهترین روش نگهداری از سیبزمینی برای مدت طولانی
سیبزمینی یکی از پرمصرفترین مواد غذایی در دنیاست که منبع کربوهیدرات، پتاسیم و فیبراست. از سیبزمینی میتوان غذاهای خوشمزهای تهیه نمود. بسیاری از افراد به دلیل استفاده زیاد به مقدار فراوان سیب زمینی میخرند، اما نمیدانند که چگونه از آن نگهداری نمایند تا مدت بیشتری سالم بماند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت اقتصاد ۲۴
غذاهای ممنوعه برای کودکان | اقتصاد24
یک عضو انجمن تغذیه ایران گفت: کودکان نباید غذاهایی که مملو از کربوهیدرات و چربیست مصرف کنند، زیرا با این کار ذائقه کودکان خراب میشود و میلشان به خوردن چربیها و کربوهیدراتها افزایش پیدا کند.
• کودکان
• کودکان
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت گفتنی
کاهش وزن با کاهش مصرف کربوهیدرات امکان پذیر است؟
کاهش وزن با کاهش مصرف کربوهیدرات: کربوهیدراتها برای سلامتی و عملکرد مناسب اندام ضروری هستند. بسیاری از رژیمهای غذایی کاهش مصرف کربوهیدرات را برای کمک به
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ خبرگزاری برنا
این خوراکی خوشمزه را حتما خام مصرف کنید
آجیلها یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه شما هستند، مهم نیست که کدام نوع را انتخاب میکنید - بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و ... - آنها بدن شما را با پروتئین، فیبر، کربوهیدراتها و چربیهای سالم غنی میکنند.
• آجیل
• آجیل
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اصلاحات نیوز
راهنمای کامل صبحانه برای کودکان؛ صبحانههایی که معجزه میکنند
یک صبحانه ایدهآل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی باشد.
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اطلاعات آنلاین
آجیل را خام بخوریم یا بو داده؟
آجیلها یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه شما هستند، مهم نیست که کدام نوع را انتخاب میکنید - بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و ... - آنها بدن شما را با پروتئین، فیبر، کربوهیدراتها و چربیهای سالم غنی میکنند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت جماران
آجیل خام یا بو داده: کدام یک سالم تر و مفیدتر است؟
آجیل ها یک مکمل عالی برای رژیم غذایی روزانه شما هستند، مهم نیست که کدام نوع را انتخاب می کنید - بادام، گردو، بادام هندی، بادام زمینی و غیره - آنها بدن شما را با پروتئین، فیبر، کربوهیدرات ها و چربی های سالم غنی می کنند.
• آجیل خام یا بو داده
• آجیل ها
• آجیل خام یا بو داده
• آجیل ها
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت عصرایران
چرا بدن به گوشت قرمز حساسیت نشان میدهد؟
گوشت قرمز، سرشار از مواد غذایی از جمله پروتئین و کربوهیدرات است. بعضی از این مواد میتوانند باعث ایجاد حساسیت شوند. نکتهی جالب این است که حساسیت به گوشت قرمز، یکی از حساسیتهای نادر است و در تعداد کمی از افراد جهان مشاهده میشود.
• گوشت قرمز
• حساسیت
• گوشت قرمز
• حساسیت
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت فرتاک
5راهکار سریع برای کاهش قند خون بدون دارو
مدیریت مصرف کربوهیدرات بهویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است.
• قند خون
• قند خون
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت آرگا
لیست بهترین کربوهیدرات های پیچیده و منابع آن
برای حفظ تعادل مواد مغذی در بدن باید از لیست کربوهیدرات پیچیده، مواد غذایی حاوی این کربوهیدرات ها و فواید آن ها برای سلامتی آگاه باشید.
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت اطلاعات آنلاین
زنگ خطر چاقی در کودکان به صدا درآمد!
یک عضو انجمن تغذیه ایران گفت: غذاهایی که مملو از کربوهیدرات و چربی است نباید توسط کودکان مصرف شود، زیرا با این کار ذائقه کودکان خراب میشود و میلشان به خوردن چربیها و کربوهیدراتها افزایش پیدا کند.
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت شمانیوز
خاصیتهای ویژه موز برای سلامتی|موز برای کدام بیماری مضر است ؟
درست است که موز سرشار از قند و کربوهیدرات است، ولی این میوه عمدتا از کربوهیدرات پیچیده از جمله نشاسته مقاوم تشکیل شده که فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. همچنین ویتامینها و پتاسیم موجود در موز برای فشار خون و سلامت کلی بدن شما مفید هستند.
• خواص موز
• سلامت و پزشکی
• خواص موز
• سلامت و پزشکی
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت طوطیانیوز
عکس+ بشقاب غذای رژیمی و کم کربوهیدرات مریم معصومی سمانه سریال همه چیز آنجاست
طوطیانیوز: تصویری از غذای سالم مریم معصومی بازیگر سریال همه چیز آنجاست را مشاهده می کنید که در صفحه اینستاگرام خود به اشتراک گذاشته است.
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ روزنامه آسیا
خواص بینظیر جوانه گندم
جوانه گندم منبع غنی از انرژی، فیبر، پروتئین و کربوهیدرات میباشد. ویتامینهای مهم و مورد نیاز روزانه برای بدن مثل فولات، ویتامین E,B به مقدار فراوان در جوانه گندم یافت میشوند.
• جوانه گندم
• انرژی
• جوانه گندم
• انرژی
• فیبر
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
چرا باید لوبیا چشم بلبلی بخورید ؟ + لوبیا چشم بلبلی و جلوگیری از متاستاز سرطان
خط سلامت: لوبیا چشم بلبلی منبع غذایی مغذی، غنی از پروتئین، کربوهیدرات های قابل هضم و غیرقابل هضم و پتاسیم با محتوای چربی و سدیم بسیار کم است.
• ویروس لوبیا چشم بلبلی
• ویروس لوبیا چشم بلبلی
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت خط سلامت
دیابتی ها می توانند رژیم کتوژنیک بگیرند؟
خط سلامت: مولفه اصلی در رژیم کتوژنیک، مصرف زیاد چربی و محدود کردن استفاده از کربوهیدرات است. هدف اصلی این الگوی غذایی این است که بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود، بجای گلوکوز، چربی بسوزاند.
• دیابت نوع 2
• رژیم کتوژنیک
• دیابت نوع 2
• رژیم کتوژنیک
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ خبرگزاری شفقنا
بزرگترین تولیدکنندگان و صادرکنندگان شیر در جهان کدام کشورها هستند؟ | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا-شیر اولین مادهای است که انسان هنگام تولد آن را میخورد؛ شیر یک محصول فوق العاده مهم برای سلامتی انسان و یک غذای کامل است که منبع عالی ویتامینها، کلسیم، پروتئینها، چربیها، کربوهیدراتها، فسفر، پتاسیم و روی و سایر مواد مغذی حیاتی برای سلامتی انسان است به همین دلیل است که خوردن این ماده برای …
• امریکا
• پاکستان
• امریکا
• پاکستان
• شیر
• هند
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت گسترش نیوز
گینر اصل را از کجا تهیه کنیم؟
در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای افزایش وزن و عضله سازی به صورت سالم و سریع هستند. گینرها به عنوان
• کربوهیدرات
• گینر اصل
• کربوهیدرات
• گینر اصل
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت خط سلامت
این 5 قانون را قبل از خوردن مواد غذایی بخاطر بسپارید + فیلم
خط سلامت :برای همه چیز درمان های طبیعی وجود دارد،آن ها را امتحان کنید.
• ورزش
• کربوهیدرات
• ورزش
• کربوهیدرات
• مواد غذایی سالم
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت اقتصاد ۲۴
واقعیتهای ترسناک درباره غذاهای فرآوری شده | اقتصاد24
نرخ هشداردهنده چاقی در آمریکا نشان میدهد اغلب مردم در این کشور، اعتیاد مرگباری به مصرف غذاهای فوری و فرآوری شده - سرشار از قند و کربوهیدرات - دارند.
• فست فود
• فست فود
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت پرشین وی
صبحانه رژیمی و دلچسب مریم معصومی برای روزهایی با ورزش سنگین
اتمیل صبحانه ی روزهای تمرینیِ منه بخصوص روز پا.. درست کنید خوشمزه بهش اضافه کنید و نوش جان کنید و بعدم یه تمرینِ سنگین کنید مخصوصا اونایی که میگید ما جونِ تمرین نداریم... چون روز قبل و روز تمرین کربوهیدرات لازم رو باید به بدن تون برسونید و کرب منبع اصلی ساخت گلیکوژن بدن شماست و میشه سوختِ لازمه ی بدن …
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت فرتاک
اثرات مفید نان کامل بر سلامتی
در سراسر جهان، انسان ها با توجه به شرایط جغرافیایی زیستگاه خود، یک منبع کربوهیدرات را به عنوان منبع اصلی دریافت انرژی مورد استفاده قرار می دهند. از جمله مهمترین این منابع می توان به برنج، گندم، جو، سیب زمینی و ذرت اشاره کرد.
• نان
• نان
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت آفتاب نیوز
مصرف نمک زیاد سرطانزاست؟
از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.
• نمک
• سرطان
• نمک
• سرطان
• سرطان معده
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت عصرایران
صبحانههایی که معجزه میکنند: راهنمای کامل صبحانه برای کودکان
یک صبحانه ایدهآل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی باشد.
• صبحانه
• کودکان
• صبحانه
• کودکان
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت مشرق
مضرات نودل برای کودکان
نودل یکی از غذاهای محبوب در سراسر جهان است که بدلیل آماده سازی آسان و سریع و قیمت مناسب، به خصوص در میان کودکان طرفداران زیادی دارد. اما این غذای خوشمزه دارای مضراتی نیز است که باید از آن آگاه باشید.
• ماکارونی
• کربوهیدرات
• ماکارونی
• کربوهیدرات
• نودل
• کودکان
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ روزنامه تعادل
افراد دیابتی این نوع برنج را مصرف کنند
مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع میشود، اما متخصصان تغذیه، برنج قهوه ای را به عنوان یک ماده مغذی اصلی برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت رژیم غذایی خود هستند، توصیه میکنند.
• برنج
• دیابت
• برنج
• دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت نمناک
بدترین نون واسه قند خونی ها
نان از اصلی ترین خوراکی ها در تغذیه به شمار می آید اما افرادی که قند خون بالا دارند باید توجه ویژه ای به نوع نانی که میخورند داشته باشند.
• قند خون بالا
• نان مناسب برای دیابتی ها
• قند خون بالا
• نان مناسب برای دیابتی ها
• نان مناسب برای قند خون
• مضرات نان صنعتی
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خبرفوری
سرطان معده در کمین این افراد
از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.
• سرطان معده
• مصرف نمک
• سرطان معده
• مصرف نمک
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت پارسینه
آیا برنج قهوهای سالم است؟
مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع میشود، اما متخصصان تغذیه، برنج قهوه ای را به عنوان یک ماده مغذی اصلی برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت رژیم غذایی خود هستند، توصیه میکنند.
• برنج
• تغذیه
• برنج
• تغذیه
• رژیم غذایی
• قلب
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
اگر عادت به خوردن نمک زیاد دارید منتظر این سرطان مرگ آور هم باشید
از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.
• نمک
• سرطان معده
• نمک
• سرطان معده
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت افکارنیوز
برنج قهوهای میخورید؟ پس این مطلب را بخوانید!
برنج قهوه ای یک غلات کامل است، به این معنی که حاوی هر سه قسمت غلات است: سبوس حاوی فیبر، جوانه مغذی و آندوسپرم غنی از کربوهیدرات. این باعث می شود که
• کاهش وزن
• غلات
• کاهش وزن
• غلات
• آنتی اکسیدان
• کاهش قند خون
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت اقتصادآنلاین
خوشمزه ترین غذاها برای دیابتی ها
بهترین وعدههای غذایی برای افراد دیابتی، وعدههایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک میکنند. این وعدهها باید حاوی کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، پروتئین و چربیهای سالم باشند.
• دیابت
• دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت پارسینه
این افراد در معرض سرطان معده قرار دارند
از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.
• سرطان معده
• سرطان معده
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ روزنامه تعادل
افرادی که با غذایشان نمک مصرف میکنند در معرض ابتلا به سرطان معده هستند
از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.
• نمک
• زخم معده
• نمک
• زخم معده
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت انتخاب
سرطان معده در کمین افرادی است که با غذا نمک مصرف میکنند!
از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت فرارو
دیابتیها هم میتوانند خوشمزه غذا بخورند؛ بهترین غذاها برای افراد دیابتی
بهترین وعدههای غذایی برای افراد دیابتی، وعدههایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک میکنند. این وعدهها باید حاوی کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، پروتئین و چربیهای سالم باشند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت اندیشه قرن
رژیم و لاغری/ رژیم غذایی پر پروتئین و نقش عالی آن در کاهش وزن و لاغری را ببینید! - اندیشه قرن
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند؛ غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین میروند که کار بسیار درستی هم است. خوردن پروتئین به فرد کمک میکند تا احساس سیری کند و طبیعتا غذای کمتری هم بخورد. رژیمهای پر پروتئین معمولاً شامل مقادیر زیادی پروتئین و فقط مقدار کمی کربوهیدرات هستند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت خط سلامت
کاهش چربی شکم با 7 غذای کم کربوهیدرات
خط سلامت: خوردن مواد غذایی کمئکربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کند و احتمال ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد.
• کربوهیدرات
• کربوهیدرات
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت اندیشه معاصر
برنامه غذایی برای لاغری | لاغری سریع / رژیم لاغری اصولی - اندیشه معاصر
رژیمهای لاغری بسیار متنوع هستند. به طور کلی رژیمی که میزان مصرف کربوهیدرات، چربی مضر و کالری را کاهش دهد، به لاغری کمک میکند.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت خط سلامت
اولین ویتامینی که کشف شد ویتامین ضد استرس است / کمبود آن چه بیماری هایی ایجاد می کند؟
خط سلامت: ویتامین B1 که تیامین نیز نامیده می شود، یکی از 8 ویتامین B است. تمام ویتامینهای B به بدن کمک میکنند تا غذا (کربوهیدراتها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کند که بدن از آن برای تولید انرژی استفاده میکند.
• ویتامین B1
• تیامین
• ویتامین B1
• تیامین
• ویتامین ضد استرس
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت انصاف
اگر زیاد استرس دارید این رژیم غذایی را پیش بگیرید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) میتواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد. به گزارش بهداشت نیوز، مشخصه رژیم کتوژنیک مصرف چربی زیاد، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط است. این رژیم غذایی به خاطر فواید متابولیکی و روانشناختی آن مورد تایید
• استرس
• رژیم غذایی
• استرس
• رژیم غذایی
• رژیم کتوژنیک
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت فرتاک
این 10 خوراکی را می توانید جایگزین نان سنتی کنید
برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف کربوهیدرات خود هستند، از گلوتن اجتناب میکنند، یا به سادگی جایگزینهای جدید و خلاقانه را آزمایش میکنند، چندین ماده سالم وجود دارد که میتواند جایگزین نان به عنوان پایه اصلی غذا شود.
• کاهو
• کاهو
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خبرآنلاین
چرا مصرف فیبر مهم است؟/ این مواد غذایی سرشار از فیبر را بشناسید
فیبر مادهای است که مرتباً از سوی جامعه پزشکی و سلامت، نام آن را میشنوید. فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد و بدن نمیتواند تمامی آنها را به راحتی هضم کند. با اینکه فیبر به راحتی در بدن هضم نمی شود اما نقش موثری را در سلامت افراد دارد. به نظر …
• تغذیه
• سلامت خانواده
• تغذیه
• سلامت خانواده
• دستگاه گوارش
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت فرتاک
پروبیوتیک و پریبیوتیک ها دقیقا چه تفاوتی با هم دارند؟
پریبیوتیک ها در حقیقت کربوهیدرات های پیچیده یا فیبرهایی هستند که در اثر آنزیمهای معده تجزیه نمیشود و در نهایت به روده انتقال می یابد. روده انسان نیز قادر به هضم این مواد نیست، ولی باکتریهایی وجود دارد که این پریبیوتیکها را در روده تجزیه میکند و بدن را قادر میسازد تا از فواید آنها بهره مند …
• پروبیوتیکها
• پروبیوتیکها
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه مربا بدون شکر رژیمی و خاص
خط سلامت: مربای رژیمی گزینه ای مناسب برای افرادی است که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند. در این مطلب طرز تهیه مربای رژیم را آموزش می دهیم.
• مربا
• مربا
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت سرگرمی روز
با این خوراکی ها سموم را دفع و یک بدن صفر کیلومتر تحویل بگیرید
جدا از متابولیسم کربوهیدرات، سنتز پروتئین، تولید بیوشیمیایی، کبد همچنین در دفع سموم برای حفظ سلامت کلی بدن نیز کمک میکند.
• پاکسازی بدن
• پاکسازی بدن با آلورا
• پاکسازی بدن
• پاکسازی بدن با آلورا
• پاکسازی بدن با آجیل
• پاکسازی بدن و روده
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری ایلنا
عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند
1. غذاهای کم چرب می خورید کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد 2. آب کافی نمی نوشید کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد و باعث
• قند
• کاهش وزن
• قند
• کاهش وزن
• وزن
• عادت
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
بهترین مواد غذایی برای صبحانه ؛ از این نوشیدنی غافل نشوید | انرژی میگیرید و تا ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد
یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات بهعلاوه مقداری کربوهیدرات در وعده صبحانه، انرژی و فیبر لازم برای بدن را تامین میکند و کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و تا ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد.
• مواد غذایی
• تغذیه
• مواد غذایی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت اقتصادنیوز
خوردن این دو ماده غذایی در صبحانه برای سلامتی تان معجزه می کند
اقتصادنیوز : شما میتوانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند بهعلاوه مقداری کربوهیدرات آغاز تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید. البته کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و تا ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد.
• صبحانه
• سلامت بدن
• صبحانه
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت خبرفوری
مصرف ۲ ماده غذایی محبوب در وعده صبحانه
شما میتوانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند بهعلاوه مقداری کربوهیدرات آغاز تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید. البته کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و تا ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد.
• صبحانه
• آب پرتقال
• صبحانه
• آب پرتقال
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت تابناک
تغییرات قند معمای سرطان تخمدان
اگر بتوانیم قندهای موجود در سلولهای سرطانی تخمدان را شناسایی کنیم چند قدم به پیشگیری و درمان این بیماری نزدیک شده ایم.
• سرطان تخمدان
• قند
• سرطان تخمدان
• قند
• کربوهیدرات
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت خط سلامت
فیلم / موثرترین نوشیدنی برای سلامتی کبد با ترکیب ویژه سلامتی
خط سلامت:کبد مسئول فرآیندهایی نظیر تولید پروتئین، مدیریت کلسترول و صفرا، ذخیره ویتامینها، مواد معدنی و حتی کربوهیدراتها است. همچنین این عضو سمومی مانند الکل، داروهای شیمیایی و محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه میکند. سالم نگه داشتن کبد برای حفظ سلامت کلی مهم است.
• کبد
• سلامتی کبد
• کبد
• سلامتی کبد
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
ببینید | حواستان به مصرف زیاد نودل باشد!
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه میزان نمک و چربی در نودل بیش از حد مجاز است و بهمین دلیل یک خوراکی پر کالری به حساب می آید، می گوید: مصرف زیاد نودل نه تنها می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی بشود بلکه بدلیل داشتن نمک زیاد منجر به افزایش فشار خون می شود. گرچه …
• خوراک
• مواد غذایی
• خوراک
• مواد غذایی
• بیماریهای خاص
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت افکارنیوز
این صبحانه کاهش وزن را ۴ برابر میکند
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال میکنند، وزن کم خواهند کرد.
• چاقی
• صبحانه
• چاقی
• صبحانه
• کاهش وزن
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت آفتاب نیوز
چه کسانی باید مکمل بخورند؟
رژیم غذایی مناسب و متعادل به راحتی ویتامینها را به بدن میرساند. یعنی رژیمی که هرم غذایی و ۵گروه غذایی (کربوهیدرات، چربیها، پروتئین، لبنیات و البته میوه و سبزیجات) در آن دیده شود. کسانی که بهصورت روزانه از این گروههای غذایی استفاده میکنند از هرگونه مصرف مکملهای موجود در بازار بینیاز هستند.
• مکمل
• مصرف مکمل
• مکمل
• مصرف مکمل
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت خبرآنلاین
کمبود این ویتامین سبب ابتلا به دیابت میشود
تیامین یا ویتامین B۱ یکی از ویتامینهای ضروری بدن برای تبدیل کربوهیدرات به انرژی است.
• مولتیویتامین
• دیابت
• مولتیویتامین
• دیابت
• افسردگی
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت اندیشه معاصر
رژیم/چه غذاهایی بخوریم که به سوزاندن چربی شکم وپهلوی ما کمک کند؟ - اندیشه معاصر
افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی میکنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم را دنبال نمیکنند، دارند.
• رژیم و لاغری
• رژیم و لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت خط سلامت
چه غذایی شما را چاق تر می کند؟ + فیلم کوتاه و مفید رژیم لاغری
• کربوهیدرات
• رژیم لاغری
• کربوهیدرات
• رژیم لاغری
• چاق شدن
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت سرگرمی روز
این گیاه سرشار از پروتئین و کلاژن شما را خوش اندام می کند
یکی از مهم ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می آید.
• لاغری
• لاغری با دارچین
• لاغری
• لاغری با دارچین
• لاغری با ماست و کدو
• لاغری با تخم کتان
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت خط سلامت
فیلم / کربوهیدرات ها خوب و بد دارند + شیوه تشخیص آنها
خط سلامت:دستورالعمل های غذایی نشان می دهد که ما تقریباً نیمی از کالری خود را از کربوهیدرات ها دریافت می کنیم.از سوی دیگر، برخی از مردم ادعا می کنند که همه ما باید از آنها دوری کنیم.
• کربوهیدرات
• نشاسته
• کربوهیدرات
• نشاسته
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت خط سلامت
اسفناج گیاهی همه فن حریف و جادویی!
خط سلامت: اسفناج سرشار از مواد مغذی مهم مثل ویتامین کا، ویتامین آ، فولات و ویتامین ث است و کالری خیلی کمی دارد. علاوه بر این اگرچه حاوی مقداری کربوهیدرات است، اما فیبر زیادی دارد که این موضوع به تنظیم و حفظ قند خون در محدودهی طبیعی کمک میکند.
• کم خونی
• اسفناج
• کم خونی
• اسفناج
• درمان کم خونی
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت سرگرمی روز
مهار قند خون، کنترل بیماریهای قلبی، برخی سرطانها فقط با این خوراکی
فیبر علاوه بر حفظ وزن، میتواند در مهار قند خون، کنترل بیماریهای قلبی، برخی سرطانها و ... کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذاییمان بگنجانیم
• از مهار قند تا تقویت گوارش
• موانع مصرف فیبر
• از مهار قند تا تقویت گوارش
• موانع مصرف فیبر
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ خبرگزاری ایسکانیوز
صبحانهای که میتواند وزنتان را ۴ کیلو کاهش دهد
نتایج تحقیقات کاهش وزن مشخص کردهاند که رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم، روش خوبی برای کاهش وزن نیست زیرا میل به کربوهیدراتها را تشدید و متابولیسم را کند میکند.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این وعده غذایی را جدی بگیرید هرچه زیادتر بخورید بیشتر وزن کم می کنید
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال میکنند، وزن کم خواهند کرد.
• استاندارد
• برنامه غذایی
• استاندارد
• برنامه غذایی
• رژیم غذایی
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت عصرایران
سبزیهای بینظیر برای کنترل قند خون
برای کنترل بهتر نوسانات قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، توصیه میشود که سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف کنند. این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند، بلکه فیبر بالایی دارند که به کنترل قند خون کمک شایانی میکند و در عین حال، کالری کمی دارند که برای حفظ وزن ایدهآل مفید است.
• سبزی
• قندخون
• سبزی
• قندخون
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت پارسینه
کنترل قند خون با این سبزیهای بینظیر
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
• کنترل قند خون
• کنترل قند خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
فیلم/ چگونه سرعت جذب کربوهیدرات را در بدن کاهش دهید ؟ + فرمول خوشمزه یک متخصص
خط سلامت: قند خون یکی از عوامل مهم سلامتی فرد است که با تغییر در رژیم غذایی می توان آن را مدیریت کرد.
• کربوهیدرات
• قند خون
• کربوهیدرات
• قند خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
صبحانه را با سبزیجات شروع کنید + بعد از این تایم می توانید کربوهیدرات بخورید
خط سلامت: خوردن غذاهای خاص مانند سبزیجات غیرنشاستهای قبل از کربوهیدرات ممکن است منجر به کاهش قند خون و سالمتر شدن آن در مقایسه با مصرف کربوهیدرات شود .
• صبحانه
• احساس سیری
• صبحانه
• احساس سیری
• خوردن سبزیجات
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت سرگرمی روز
کمک به کاهش وزن ، سرشار از فایده برای روده ها و مبارزه با بیماری های قلبی عروقی فقط با این دانه
این دانه ها شامل حدود 3.6 درصد پروتئین، 4 درصد چربی و 2.5 درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله World Applied Sciences، محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز بدن به شمار رود.
• خربزه
• تخم خربزه
• خربزه
• تخم خربزه
• خواص تخم خربزه
• خواص خربزه
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت خط سلامت
این عصرانه را خیلی بتا احتیاط بخورید!
خط سلامت: آیا پودینگ سرشار از کربوهیدرات است؟ کربوهیدرات موجود در پودینگ مخلوط فوری، آماده و خشک معمولی زیاد است . بدون شکر کربوهیدرات کمتری دارد.
• پودینگ خرما
• پودینگ خرما
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت پیشنهاد ویژه
اگه بدونید مصرف روزانه تخم مرغ چقدر مفیده؟ | مصرف تخم مرغ بدنتون رو حسابی شارژ میکنه!
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به کالری کمتری در طول روز در مقایسه با جایگزین های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
• تخم مرغ
• قیمت تخم مرغ
• تخم مرغ
• قیمت تخم مرغ
• تخم مرغ بلدرچین
• تخم مرغ سالم
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
فواید باورنکردنی خوردن روزانه تخم مرغ
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به کالری کمتری در طول روز در مقایسه با جایگزین های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود.
• فواید خوردن تخم مرغ
• فواید خوردن تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
کیک کاراملی رامی شود در فریزر نگهداری کرد؟ + طرز پخت کیک کاراملی بدون فر
خط سلامت: کیک کارامل چقدر شکر دارد؟ این وعده حاوی 14 گرم چربی، 2 گرم پروتئین و 49 گرم کربوهیدرات است. دومی 39 گرم شکر و 0 گرم فیبر رژیمی است، بقیه کربوهیدرات پیچیده است.
• به گزارش خط سلامت
• کیک کاراملی
• به گزارش خط سلامت
• کیک کاراملی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
فیلم/ طرز تهیه ماکارونی بدون آرد + با خیال راحت بخورید چاق نمی شوید!
خط سلامت: ماکارونی سبزیجات یکی از غذاهای خوشمزه و جدید است که کربوهیدرات بسیار کمی دارد.
• ماکارونی سبزیجات
• ماکارونی بدون آرد
• ماکارونی سبزیجات
• ماکارونی بدون آرد
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
6 خاصیت شگفت انگیز پوست پرتقال برای زیبایی
خط سلامت: پوست مرکبات حاوی کربوهیدرات، پکتین و فیبر است که به آن خواص عملکردی بهتری می دهد . بنابراین می توان از آن برای افزایش ویسکوزیته، ظرفیت جذب آب و روغن در سیستم های غذایی استفاده کرد .
• پوست پرتقال
• پوست پرتقال
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
چه مقدار پروتئین در روز باید مصرف کنیم؟
خوردن مواد پروتئینی موضوع غیر قابل مذاکره است. پروتئین نیز مانند کربوهیدرات و چربی یک درشت معذی است که بدن در دوزهای نسبتا زیاد و منظم (در مقایسه با ریزمغذیها مانند ویتامینها و مواد معدنی) به آن نیاز دارد.
• پروتئین
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت فرتاک
استرس را با این خوراکی ها فیتیله پیچ کنید
دریافت ترکیب درستی از ویتامینها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمونهایی مانند سروتونین کمک میکند که ما را متعادل نگهدارند.
• استرس
• استرسهای روزانه
• استرس
• استرسهای روزانه
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ خبرگزاری ایسنا
چرا دانشمندان خوردن روزی دو تخممرغ را توصیه میکنند؟
تخممرغ که در بسیاری از یخچالهای خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب میشود، چیزی فراتر از یک گزینه همهکاره و خوشمزه است.
• آنتیاکسیدان
• کربوهیدرات
• آنتیاکسیدان
• کربوهیدرات
• لوتئین
• بینایی مرکزی
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۱:۲۴:۴۵
یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳ -
7 July 2024